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老年糖友控糖难？70岁老糖友减重27斤，空腹餐后血糖全达标，比同龄人更健康

2020年10月21日

王老今年70岁，他通过在微信上学习如何控糖，成功减重27斤，将自己原本超过10点的餐后血糖，稳定在了8点左右，空腹血糖也控制在5点左右。

正在给菜浇水的王老

我是湖南益阳人，一直在家务农，两个孩子到深圳工作后，我就到长沙带孙子，陪读。

陪读期间，孙子去上学了，我一个人在家无聊，就会到附近转转，看到楼下药店有人去测血糖，说是免费，我也跟着去测测。

这一测，就发现自己血糖高，空腹血糖超过6.1的次数也很多。药店的服务员看我这情况，就对我说，你这得去检查一下。

我心里有点慌，却讳疾忌医，拖了一段时间，到了2018年6月份，才决定去湘雅三医院去看看。化验检查完，医生看结果说你这是糖尿病了。

最近一次复查的体检报告

然后才正式开始吃药，医生给我配的药是二甲双胍，0.25的一片，早上和晚上各吃一片，还有阿卡波糖。吃了大概七个月，第二次去复查，医生说你情况比较好，各方面的指标基本没有变化，病症比较轻微，根据你的血糖情况，阿卡波糖就别吃了，调整为二甲双胍每天三片。

因为医生和我说可以晚上一次性吃，我心想既然晚上可以吃，那早上也可以吃，于是就早上一次性吃三片药。就这样到了2019年七月份，我第二次去湘雅三医院复查，情况也还是差不多，没有多大的变化，医生说我控制的比较好。

我一直觉得我得病的原因是长期睡眠不足：早年小孩身体不好，一到晚上就出汗，我为了照顾他们，经常一晚上睡三四个小时，导致身体抵抗能力降低。

所以在得病后，我自己调整作息，加强运动，提升免疫力。效果有，但没达到我想要的水平。

参加控糖特训营后的空腹血糖

确诊时我身高157cm，体重有140斤，BMI属于超重。我直接将自己的饮食分量降到了原来的60%，每天早晚加起来走两万步，下雨下雪也没有中断过，但体重最低还是在120斤左右。

之前我的餐后血糖经常超11点，能在8点以内的情况非常少，空腹也比较高。血糖我这个年龄控制的标准比年轻人要宽松，可我却不这么想。

人的年纪越大，身体素质越弱，但这不是放松控制血糖的借口，而是努力控好血糖的动力、压力。

相比年轻人，我们老年人更容易出现并发症。

正在测血糖的王老和他的控糖工具

为了控好血糖，我尝试过许多办法，微信就是我的主要工具。本来女儿教我用这个是为了和我视频聊天更方便，但没确诊多久，我就加了一个号称可以恢复胰岛功能、治愈糖尿病的厂商的微信。

这个厂商我观察了2年多，他们的理论是中医的以形补形，利用动物的胰腺提取物来治疗人的胰岛，三个疗程6980元，包给你治好。我其实挺相信他们的，价格也不是问题，只要能治好病，69800我也很高兴。

但是我仔细一分析，要是真这么有效，为什么中国还是有这么多糖尿病人呢？为什么国家不出面推广这个手段呢？这不合理。

而且他们有时候打特价打到1980，这个价格直降5000就很离谱，让我觉得他们不诚信，而且寄过来的药物，也是市面上有的，只是价格贵了。我就拒收了。

王老的闲时生活和他的血糖记录本

在很长一段时间里，我在微信里看各种控糖知识，也通过它买三诺的血糖试纸（药店贵，有时候出门还不方便），当三诺健康去年推出第一期控糖特训营的时候，我就想报名了，但是因为不知道怎么操作，一直没报成。

今年女儿回长沙，我就让她给我报上名了，女儿还叮嘱我，“你小心啊，当心后面有套路等着你”。

我哈哈大笑，我看了两年多的各种广告了，但从来没有上当过，这一次我也不会。

其实参加三诺控糖特训营的目的很纯粹，就是我自己一直控制不理想，想好好学习怎么做。而为什么相信三诺，原因就比较复杂了。

首先我是湖南人，三诺是湖南本土的企业，大家都是老乡，我比较亲近；三诺的牌子也比较大，我相信他们不会为了298元砸了自己的招牌；而且长期在微信里买三诺的试纸，信任已经累积起来了。

生活安逸而幸福的王老

入三诺特训营以后，我最直观的感觉就是，他们承诺的都兑现了，你能在和三诺老师的接触过程中，感受到他们的能量与真诚。

困扰我的血糖问题基本可以归结为饮食问题，我不知道怎么吃，吃多少量，而三诺的营养师根据我的身高、体重、饮食爱好定制了饮食计划，告诉我每天只能吃多少，应该吃什么，连具体的食材品类都标记出来，这就非常有用，

而且上课老师每天都叮嘱你，你饮食量的多少啊，血糖高啊低啊，达标不达标，都说的清清楚楚，这就实打实的可行。我按照自己的吃法血糖马上就高，10点多，按照老师教的吃，马上降下来。

最近一次复查的体检报告

孩子读书去了，我一个人在家，群里几十个人都有共同话题，在一块聊的很开心，我也不像以前孤独。

28天结束的时候，我的体重减少了7斤，自测空腹血糖基本在5以内，餐后血糖基本在8以内，糖化血红蛋白在5点多。不到一个月的成果，比我过去两年的收获都大。

参加控糖特训营后王老的饮食

如果后面有机会的话，我还会再参加一次巩固学习。我想对各位糖友说的是，我70岁都能把血糖控好，你们更加没问题。

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