什么是阴虚？ 

说到阴虚，到底什么是阴？

阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。

阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，虚火内生，表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。

很多人都误以为是上火的表现，大多都会去喝凉茶降火，但这个「火」是会越降越虚。

平时容易口干咽干、手足心热、喜冷饮、大便干燥、面色潮红、内有烘热感、两目干涩等。

不耐热不耐燥，耐冬不耐夏；其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、尿黄便干心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

阴虚质性格较急躁，易心烦易怒，外向好动活泼。

  宝宝阴虚  

阴虚体质不止是大人，现在阴虚的宝宝特别多，除去先天母体的遗传，后天的喂养是很大的原因。

孩子的阴虚体质基本都是吃肉吃出来的。阴虚的孩子，嘴唇会很红，有眼袋。

舌头是脾胃功能的反应，脾阴不足，说明孩子体内有热，所以孩子舌头红，嘴唇也红。因为脾开窍于口，其华在唇。

为什么孩子的眼袋也大呢？

脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。

阴虚的孩子会大便干燥或大便不成形，还会盗汗，晚上在床上翻来覆去睡不着觉。

此外，阴虚的孩子胃口还特别好，但是一吃东西肚子就胀，这是胃强脾弱，也是脾阴不足的表现。

现在幼儿园也是一个重灾区，很多宝宝的阴虚其实是在幼儿园吃出来的；因为家长很关心孩子在幼儿园吃的饭好不好，所以幼儿园的伙食里会加各种各样的肉食，例如鸡腿、鸭肉、鱼虾、猪肉等等。

实际上这样的饮食是有问题的，但家长又没法让学校只给孩子吃清淡点的食物。

这是一个很矛盾的问题，所以阴虚的孩子一个重要的调理思路是要把饮食素下来。

阴虚体质甚至可能改变孩子的性情，因为阴虚的孩子爱心烦，往往没有耐性坐下来，没有耐性看书，没有耐性坚持去做一件事，很难养成一种良好的习惯。

妈妈们一定要重视阴虚体质的调理，这样的体质会影响到孩子以后的性情和学习的。

脾阴不足的孩子，往往好动，因为他们体内的热太多了，所以控制不住自己。

这种孩子还有一个特点，风一吹就感冒，不断感冒，一感冒嗓子就肿，为什么？

因为脾受伤了，脾虚；食滞在这里面，又阴虚，所以会化生出热，热又全往上返，结果一感冒嗓子就肿了，所以需要补脾。

但是补脾，也要分出阴阳来。因为脾是有阴、阳的。在和妈妈沟通过程中，发现有些宝宝是有明显脾阴虚问题的。

  脾阴虚有哪些症状呢？ 

1、嘴唇鲜红，舌头伸出来也是红的，舌苔非常的薄，或者干脆没有舌苔。

2、往往下眼袋比较明显，而且眼袋微微发红。

3、晚上睡觉容易盗汗，手脚心热，喜欢喝凉水。

4、饭后容易肚子胀，会鼓起来，半天下不去。

5、这种孩子特别爱动，特别容易发火，脾气不好，容易哭闹，因为心里烦躁。很多孩子几乎没有静的时候。你让他静下来，你就觉得他像火一样，不断的在燃烧，非常的容易发火。

6、大便会特别干燥，或者大便前半部分干燥，后半部分溏薄；还会眼干口干舌燥。

7、脾阴虚，会引起孩子的很多疾病，比如容易感冒，一感冒就咽喉肿痛，这是因为上焦有热的缘故，还有很多疾病都有脾阴不足的影子，甚至连自闭症的孩子，很多都是脾阴不足的。

  阴虚怎么办？  

阴虚体质者应多吃滋阴食物，如沙参、百合、银耳、山药、黑芝麻、藕、冬瓜、丝瓜、苦瓜、豆腐、鸭肉、石榴、苹果、葡萄、柠檬、梨、甘蔗等，少肉多菜，少吃辛辣、油炸、烧烤食物。

应保持有充足的睡眠，工作紧张、熬夜会加重阴虚的情况。

调理的经方可以是沙参麦冬汤、六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。