立春过后，意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。
春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气着眼一个“生”字。
按自然界属性，春属木，与肝相应。
刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，就应该想到是肝气虚弱的表现了。
另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中医看来也可能是肝气虚弱所致。
中医认为“肝藏血”，“人卧血归于肝”。
因为总熬夜就会让肝得不到血的濡养，导致肝郁气滞，总开心不起来。
春季养肝必须做到这几件事
”
“春不减衣，秋不戴帽”。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。
立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发的季节特点。
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艾灸养肝穴，开春难生病！
艾灸养生以节气灸为重，节气灸以得八正节之气为佳。八正节为四立、两分、两至，即立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至。
立春是冬春交替之时，天地间生机萌动，万物繁荣，人体内阳气开始生发，也是皮肤病、心脑血管病等多种疾病高发期；
此时艾灸对全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。
立春后艾灸肝俞、太溪、太冲、足三里、三阴交等穴位可助阳气生发，补养肝脏和提升视力健康（肝开窍于目）。
在背部，当第９胸椎棘突下，旁开１.５寸。
在五行之中，只有水才能够生根。肝属木，因此在立春时节，以“太溪穴”为主穴，进行艾灸，相当于给肝注入养分，起到培元的效果。
太冲位于足部的背侧，是第一跖骨和第二跖骨连接的部位，也是储存肝经元气的仓库。
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好。
一茶一汤一操
疏肝、补肝、养肝血！
五行茶之木-
牛蒡菊花枸杞茶
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决明子，牛蒡根、枸杞、菊花、金银花
针对人群：
熬夜、肝火旺盛、清火、斑出痘冒、眼睛干涩、口臭便秘
春季养生先养肝，艾灸养肝穴，一茶一汤一操助平安。以上这些立春养肝疏肝调肝的方法，在家就能做，灸友们和家人也试试吧，别忘了分享给朋友们哦！~
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