随着天气越来越冷，孩子们更容易出现感冒咳嗽问题了。日常生活中，除了要注意给宝宝防寒保暖外，小编建议多给宝宝喝这三款营养又暖脾胃的汤品，做法简单易学，补水又暖身，宝妈们可以将这篇笔记收藏起来，多做给宝宝们喝。

番茄土豆牛尾汤

食材：胡萝卜/香菇/土豆/番茄/洋葱/牛尾/葱姜牛尾

做法：1、牛尾焯水去浮沫洗净，番茄洋葱十字划开，土豆切块；

2、除土豆外，其他所有食材放入砂锅，小火炖两小时后，放土豆块继续煮20分钟即可。

功效：番茄具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用，并富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2钙、磷、钾、镁、铜和碘等多种元素。加上牛尾具有补气、养血、强筋骨的功效，这款汤滋味浓厚，颇具营养。

紫菜虾滑蛋丝汤

食材：大虾/虾皮/紫菜/鸡蛋/葱香菜

做法：1、大虾去壳取虾线，胡萝卜去皮入锅蒸软后同虾一起放入料理机打成泥，加一勺淀粉蛋清搅拌均匀。

2、剩下的蛋黄打散摊成蛋饼切丝。

3、勺子挖虾泥入锅，等虾滑都飘起了放入紫菜蛋丝闷两分钟即可，出锅撒点香菜味道更鲜美。

功效：紫菜中含有大量人体所需要的各种微量元素以及维生素，例如碘元素等，虾滑和鸡蛋能给宝宝发育提供优质的蛋白质，让宝宝身体棒棒。

山药冬笋排骨汤

食材：冬笋/玉米/红枣/香菇/胡萝卜/山药/排骨/葱姜

做法：1、排骨洗净，清水浸泡半小时去血水。

2、冷水上锅，放入葱姜煮沸去浮沫，洗净放入砂锅加入食材(除山药外)。

3、小火炖一个半小时后，放入山药继续炖半小时，可以先宝宝盛出一碗，其余的加点盐大人也可以一起喝。

功效：山药本身具有促进消化、健脾益胃的功效，有利于宝宝脾胃的吸收，排骨富含蛋白质以及多种微量元素，可以补充能量，增强宝宝体质，提高宝宝自身免疫力。

冬天一家人围坐在一起，端出一锅营养靓汤，老少皆宜，大人小孩都喜欢。每次炖好汤可以先给宝宝装出一碗，静置一会，撇去油脂，喝起来清香美味。

想让宝宝爱上喝汤，分享一条小妙招：从宝宝添加辅食开始，可以适当添加核桃油，喝汤、吃面、煮粥等都可以加几滴。

核桃油含有丰富的大脑“营养分子”，又有着坚果特有醇香，这款碧欧奇核桃油很适合给婴幼儿食用，它的脂肪含量高，油脂纯净且不含杂质，不饱和脂肪酸高达90%。在宝宝的辅食中加两滴，即营养又提香，宝宝不自觉多吃一碗饭，多喝一碗汤。