天气愈发炎热，泡在舒适的游泳池里，或许是一种极佳的享受了。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳更温和，作用也更加全面。因此，游泳是一项很好的、可以终生进行锻炼的健身项目。
乳腺癌患者能游泳嘛?
Law
多项研究表明，定期体育锻炼有益肿瘤患者的身心健康，例如常见的疲劳综合征就可以通过锻炼来控制，也有助于重拾对身体的信心，逐渐改善生活质量，找回健康的感觉!
游泳对乳腺癌患者特别有好处，可以让全身得到锻炼,不仅能缓解长期卧床的肌肉痉挛，对改善上肢水肿也有较大的帮助。
水中有浮力，身体可以借助水的浮力动起来，锻炼起来会更轻松温和，有效帮助恢复机体功能，有益肿瘤患者的身心健康。
如果你打算开始锻炼，务必事先咨询主治医生。
康复期可以游泳吗?
Law
术后切口愈合及放、化疗等治疗完成后，不能立即进行运动，必要情况下还需康复体育指导医生作出一些检查，心肺功能检查，运动负荷试验，体力测定，肢体功能等。
休息一段时间后，只要身体条件许可，游泳、步行、太极拳，都是理想的锻炼方式。而且，现在也有了特殊设计的专用泳衣和义乳，在泳池中不必担心自己的形体缺失问题。
爱蒙娜专用游泳义乳
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【安全产品】爱蒙娜所有产品均获得欧盟CE医疗产品认证和美国FDA医疗产品认证，在欧美国家进入医保体系，到达同类产品的高等品质标准。
【推荐理由】德国进口游泳专用义乳，耐海水和泳池氯化物腐蚀。适合术后8周+使用，泡温泉亦可使用。
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乳腺癌病友根据自己的病情，调整适度的运动，如果在运动过程中出现了任何的不适，就立即停止运动。
游泳地点如何选择？
Law
1、应该选择人少的，避免撞击
人少的话，可以避免在游泳中碰撞，因为乳腺癌患者在康复期，身体肯定不能被强烈的撞击，但是在游泳中大腿的发力是很强的，减少被撞击这样的风险。
2、水温合适恒温、舒适
有的游泳馆是冷水，没有加注热水，冷水对身体的刺激很大，在康复期的患者，免疫力本身还弱，在冷水游泳的话，更易患感冒，也不能去太烫的水温下游泳，所以，水温的选择应该是恒温的，身体觉得舒适的。
3、干净卫生的，避免感染
乳腺癌患者在术后，虽然伤口已经恢复，但是在游泳中，呼吸道和消化道都会有进水的可能，如果有了脏东西进去，导致感染，对身体恢复会有影响，所以在选择游泳馆，要提前了解清楚，水质要干净，泳池要经常打扫，这样的游泳池才是你的不二之选。
4、有安全人员的，安全保障
确认该游泳馆有安全员，因为不知道在游泳中会出现什么，如果在游泳途中，突然出现了抽筋，可以有人及时的帮助到你。
可以在海边游泳吗?
Law
乳腺癌患者最好是不要下海了，因为海浪的冲击力大，是属于不可控的因素，还有在海里有沙子、贝壳等一些异物，避免对身体造成不必要的伤害。
康复游泳应循序渐进
Law
患者在长期卧床后，要想恢复原来的体力活动，一般需要经过一段较长的时间。
长期卧床使身体处于废用状态，关节变得僵硬，肌肉萎缩，骨质脱钙，内脏机能下降，而游泳运动对人体产生的良性效果，要通过一定周期的生理、生化变化的积累，才能达到机能和结构的质的提高，所以卧床时间越长，恢复体力所需时间也越长。此时不应急躁，要缓慢而循序渐进地进行锻炼。
小 贴 士
在准备好了泳衣、泳帽、泳镜、游泳义乳以及其他游泳设备之后，还应该注意的是在去游泳前约上朋友，结伴而行，在身体有什么不适的时候，她可以及时的帮助到你。
还可以在包里备上眼药水，有些朋友在游泳结束后，会出现眼部的不适，及时的滴入缓解的眼药水的话，会很舒服。
最后希望各位姐妹可以在这个炎热的夏天，享受游泳的时光，适度的进行活动，在游泳前热身，避免出现抽筋，如果感到疲惫，就应该停下休息，不要强撑。
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