宫寒体寒的表现和影响：
女性宫寒表现为肾阳不足，会下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调等。 体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。 有这些情况，怀孕就比较难，受精卵很难着床，因为受精卵喜欢温暖的环境。
备孕泡脚的好处：
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”
助孕方法中泡脚是很不错的选择，这样可以驱寒，尤其对于宫寒女性来说是很重要的，坚持下去可以让症状得到缓解，还可以活络血脉，养生去疾，泡脚可以很好促进末梢血液循环，改善女性宫寒的体质。从而提高受孕率助孕。还会帮助睡眠，对减肥也有一定作用，尤其夏季泡脚更好，更事半功倍！
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如何正确泡脚?
1⃣️只有用温热的水泡脚才会对身体有益
一般控制水温在38°-42°左右即可，最好是买恒温泡脚桶，这样一直保持一个温度，不用一直加热水就不会冲药效；
2⃣️水位最好到小腿，起码要超过脚踝
有的人泡脚，水位还没有脚面高，那么泡了半天也达不到养生的目的，这是洗脚了，不是泡脚了，相当于泡了个寂寞，我们泡脚时一定要选用一个比较深的盆子，能把小腿也泡一泡最好。这样可以完全把脚泡在水里，达到促进血液循环暖宫的目的。
3⃣️我们泡脚也要注意时间
一般控制在30分钟以内，泡脚时最好感觉身体微微出汗为好，但是不要泡到大汗淋漓，要注意一个度。泡脚时间也不能太晚，不能晚于晚上10点才泡脚！
4⃣️泡脚的时候不能吹冷风
因为毛孔打开了会有冷气进去，会加重湿气，也不能对着风扇吹，也不能马上去洗澡或者碰冷水，应该让身体自然降温了才能去洗澡。最好是洗澡了才泡脚
5⃣️用泡脚包中药泡脚更能起到很好的调理作用
但是最好是把中药泡脚包煮一会发挥药效了再泡脚比较好。
6⃣️月经期月经量大的不宜泡脚
不然会导致月经量过多；量少的话可以月经的前三天泡一下，可以让量多点，三天后不能泡脚，会导致月经拖尾，淋漓不尽。
什么情况不能泡脚？
1.空腹或过饱者
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
2.冻脚不能泡
脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，冻脚时应用手适度揉搓，使脚发热，而不宜用热水泡脚。
3.醉酒后
醉酒后由于酒精的作用，血液流动加快，心脏负担较大，此时泡脚会加大心脏负担，从而引发猝死。
4.情绪极其不稳定。正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
5.肾衰竭、心力衰竭血压高，糖尿病等各种危重患者
肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
6.处于妊娠及月经期的女性
处于妊娠及月经期的女性不能使用中药泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
7.患有各种严重出血病患者
患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
