轻断食减肥 到底行不行得通？
2020年01月06日
我们大部分人，只要一发现「胖了两斤」，立刻想到的就是不吃饭或少吃了！总觉得「饿」才是减肥的真理，其实管住嘴是对的，但是怎么管，是很值得研究的。
近年来，轻断食也在全球风靡，现在越来越多的人都选择用轻断食的方式收获健康和理想体重。
轻断食
轻断食又叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。
也许你还在质疑轻断食的科学性，但在莫斯利著的《轻断食·正在横扫全球的瘦身革命》一书中，给出了科学根据和打破常识的全新认知。
「与每天节食相比，间歇式断食是一种安全可行的减肥方法，长期坚持体重就能维持轻盈。」
那么如何选择选择营养又健康的代餐产品，就显得极为重要。
碧生源营养代餐奶昔
碧生源推出的营养代餐奶昔，不仅均衡营养，还是一款低热量代餐奶昔。
给你更科学的饮食指导：
高营养均衡配比+低热量对抗表
高营养均衡配比
营养代餐奶昔中含有魔芋、燕麦、荞麦中提取的高纯度膳食纤维，加速肠胃蠕动促进消化，同时还能减少了摄入食物中的热量中净碳水化合物的比例。
膳食纤维+营养双蛋白+19种营养元素，计算每天的营养摄入配比和增加日常活动，拥有自己想要的健康完美身材。
热量对抗表
轻断食的一周，从指定时间段饮用：每天三餐的菜单变化，保持它的趣味性从周一到周日，只需每天晚餐时服用一杯碧生源营养代餐奶昔。
健康的身体和不被欲望牵着鼻子走的自制力，才是轻断食最有意义的部分。
简便的营养代餐，让更多懒惰的小伙伴们轻松Health起来！
碧生源营养代餐奶昔
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