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家有医生还是发生并发症，哈尔滨糖友赵姐通过这个将空腹血糖从16降到5

2020年10月21日

赵姐是哈尔滨人，2019年8月份确诊的糖尿病，当时空腹血糖16点。距离现在一年过去，她的血糖已经趋于平稳，空腹在5左右，餐后在8左右。她的控糖经验值得所有糖友学习。

本文主角赵姐

2019年8月份，我出现了酮症酸中毒，在医院被确诊为2型糖尿病，当时空腹血糖高达16点。

所幸现在的医疗技术比较发达，医生的从业素质也很高，最终这次中毒还是涉险过关。

这里也提醒一下所有的朋友，如果家人朋友突然出现昏迷这些症状，测出来血糖低，千万要排除掉酮症酸中毒再输葡萄糖，否则会很危险。

刚确诊糖尿病的时，我也有些焦虑。在这个年龄就患上这种无法治愈的慢性病，实在太烦人了。

参加控糖特训营后的饮食

不过我的亲家就是医生，在得知我确诊糖尿病后他们就联系我，给我提供了用药和饮食这些方面的指导，

身边也有营养师朋友，专门过来告诉我怎么进行膳食的搭配，保证自己的营养。

加上自己也进行学习，消除了对疾病的恐惧，情绪就变得放松了。

参加控糖特训营前的血糖

在控糖的条件上，我应该是比大部分的糖友都要好的，身边有足够多的医疗资源可以给我提供咨询和帮助。

按理说并发症会离我很遥远，但可能是发现较晚，哪怕自我感觉控制的还不错，我还是出现了很轻微的并发症。

今年6月份，我在北京朝阳糖尿病专科医院复查，医院检查就说我出现了周围神经病变。这让我对糖尿病的重视程度再次升级。

这时候，我在三诺讲糖公众号上面看到了一篇文章，里面糖友的故事打动了我，28天就将很高的血糖控制了下来。我也很想去和三诺的老师学习一下，看看专业的控糖方法是怎样的。

于是，我报名了文章末尾推荐的控糖特训营。

6月份在北京医院给的报告

平常在生活中，也不会主动提及自己是糖尿病人，没有朋友督促，但是到了特训营里，除了三诺的老师就都是糖人，明显感觉氛围不一样了。

一天三餐，每顿饭的餐前餐后，大家都会打卡自己的血糖值，拍照发到群里。

同样，这三顿饭的食物，也都会发在群里。

老师会点评哪些食材可以多吃，哪些食材应该少吃，有哪些更好的替代食材，更合理的搭配是怎样的。

开始还不太习惯，一周多下来，我就不自觉地会饭前测血糖，关注每顿饭的膳食结构，饭后再测血糖检验改善饮食的效果。

饭后的运动也是必须的，运动方式、时长、强度，这些三诺的老师都会有详细的讲解和建议，根据每个人身体情况来给出具体的方案。

而大家相互之间的鼓励和交流也不少，难得这么多糖人在一起，天南地北的也是缘分，每天从早到晚，群里的消息都不停。很多人约着以后旅游见面。

参加控糖特训营后的饮食

28天过后，三诺给我们举办了毕业典礼，控糖表现最好的几名糖友还会有奖励，颁发奖状，大家纷纷送上祝福，这个场面非常感人。

我在进营的时候，使用的是地特和门冬胰岛素来控糖，因为刚从医院出来，空腹血糖还算良好，但是餐后血糖会高于8点。等毕业的时候，空腹血糖下降了2点多，基本在5点左右。餐后血糖则完全控制在8以内，门冬胰岛素减量了2个单位。

毕业后，偶尔血糖会有超标的情况存在，但是已经没有影响，血糖整体曲线还在稳步的下降。

回顾这段时间的经历，最后一句话送给大家：糖尿病人需要有耐心地去坚持控糖。当你严格管控自己的一日三餐和餐后运动，再高的血糖都能降下来。

近期的血糖记录

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