燕麦谷奶

食材：蒸熟燕麦饭20份、蒸熟黄豆5份、燕麦片3份、核桃2份，冰糖适量，三宝粉5g、开水45份。

做法：（1）将燕麦洗净，加入1.5倍的好水，浸泡3~4小时，放入电锅，蒸熟成燕麦饭备用。

     （2）燕麦片浸泡热水约10分钟，沥干水分备用。  

     （3）将燕麦片、黄豆、原色冰糖及水置入全食物破壁调理机内，打1.5分钟。

     （4）将浸泡过的燕麦片和核桃放入全食物调理机中，打碎食材，即成燕麦谷奶。

适用于：高血脂、肝病者。

西兰花苗精力汤

食材：西兰花苗100g、胡萝卜半根、菠萝半个、三宝粉5g、凉白开水60份。

做法：将所有食材置入全食物破壁调理机内，打成汁饮用即可。

适用于：三高、肝病、减肥、预防癌症。