会员钱姐今年37岁，昨天特别兴奋的给我们反馈说，元旦期间和同学聚餐时，大家都夸她气色特别好，皮肤白里透红的，让同学们羡慕不已，说她这两年变化真的太大了，简直和两三年前判若两人。其实这都得益于她气血的改善。

一年多之前，她陪闺蜜去看中医，顺便把了脉，说是有些气血不足。于是她就去医院抽血做了检查，结果显示正常，并没有贫血，再加上除了气色差些，身体也没有特别明显的不舒服，便没有在意。

可过了半年，她发现月经竟然推迟了，量也少了，平时也没有什么食欲，总想睡觉，可一睡着就做不完的梦，气色特别差，皮肤不但萎黄，竟然还长了皱纹。

这让长得还不错的她不堪忍受，开始怀疑自己是不是病了！于是便又去医院检查了一下，检查结果不出所料的显示贫血。这才引起她的重视，开始调理身体！

其实一直以来，我们都建议女同胞们时不时给自己补补气血，特别是月经量大、多次人流手术、脾胃功能不太好、饮食不太规律、不喜欢吃肉、正在备孕及经常减肥的姐妹们，更需要时常补补气血，因为这些都是成人贫血的高发人群。

有些女同胞可能会说，我也没觉得有啥特别明显的不舒服，还需要补气血吗？

那我们来了解一组数据：据2017全球营养报告显示，我国女性贫血人数居世界第2，每10个女性中就有6人存在贫血状态或隐性贫血状态。除了孕妇，每10个成年女性中就有3个贫血者。



在这里需要强调一点是贫血在出现明显症状前，是存在潜伏期的。就拿最常见的缺铁性贫血为例，在缺铁初期仅仅是储存在骨髓、肝、脾等组织的贮备铁减少，而血液中的贫血指标此时仍是正常的。这时候去医院做普通的血检是检查不出来的。

甚至当这些贮存的铁被耗尽，血清铁降低时，此时虽然可以通过血检发现，但生活中仍无明显的贫血表现，这个阶段在医学上被称为隐性缺铁期，也叫缺铁潜伏期。

只有各项指标继续下降时，临床上才开始表现轻、中、重度贫血症状。所以说一旦发现贫血，一般至少是持续几个月了，有的甚至持续几年了。

在这里先给大家普及一个健康知识点，一般成人体内储存铁的含量为3-5克，正常情况下一直处于动态平衡中。每天损失的铁元素约有1mg，如果饮食营养均衡便，可以及时得到补充。

若从食物中摄取利用的铁元素大于损失时，那么多余的铁元素便会被储存在骨髓、肝脏、脾脏中；当从食物中摄取的铁元素小于损失时，储存的铁元素就会逐渐消耗而减少。其中前期是比较隐匿的，如果不注意是很难发现的！

那么隐性贫血真的就无迹可寻吗？《丹溪心法》中曾说：有诸内者，必行诸外！也就是说身体在发现变化时，基本都会通过各种方式给我们发出预警，只是由于早期症状不明显，很容易被人忽略掉。



那么隐性贫血出现的时候身体会有哪些微妙的变化呢？

如果你发现自己开始睡眠浅，多梦，神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、头晕目眩、月经特别多，月经量变少、延期或闭经，哪怕医院检查不是贫血，也要引起重视了。