中国营养学会1998年10月修订的每日膳食营养素供给量已将硒列为15种每日膳食营养素之一。

       很多人认为“药补不如食补”，但是硒在人体内是无法合成的，所以满足人体对硒的需求，就需要每天补充硒。人体膳食中每日最低需求量为40微克，而营养补充在50-20微克为宜。

      你还在想为什么要补硒？
1️⃣硒有抗癌作用，人体缺硒易患肺癌？肝癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌等
2️⃣硒有抗氧化作用，避免未老先衰
3️⃣增强免疫力
4️⃣抗有害重金属
5️⃣调节维生素A、C、E、K的吸收与利用；缺硒会引发近视、白内障等眼底疾病
6️⃣增强生殖功能；缺硒会引发精子活力低下、发生畸形、子宫炎发病率高