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让脸色更红润养气血菜-花生烧焖牛肉
2025年09月04日

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食材


牛肋骨/西红柿/红皮花生/银杏果/香菜/枸杞

/姜/蒜/洋葱/炸红薯丝/黑胡椒/黄豆酱

甜面酱/料酒/生抽/腐乳汁/冰糖/蚝油

做法


 - 1 -

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牛肉的处理:将牛肋骨切块,撒上黑胡椒、盐、蒜蓉、洋葱末进行腌制。

大厨窍门:黑胡椒具有辛辣香味可以掩盖牛肉血腥味,达到去腥提味的效果。

 - 2 -
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煎制:锅中放油,油温烧到四成热,下入牛肉两面微微上色后,加入料酒煎一会,然后关火利用锅中余温继续煎上色。


大厨窍门:牛肉不用焯水直接下锅煎制,通过慢慢煎制达到去腥效果;如果要焯水可以将焯水后的牛肉用开水冲洗,用凉水冲洗会将腥味锁在肉中。


 - 3 -

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调制酱料:另起一锅,在锅中加油,三成热油温时下入大葱末、姜蒜末、洋葱末、1勺黄豆酱、1勺甜面酱,锅中泡沫由大变细后,篦掉多余的油脂。

大厨窍门:篦掉的油脂不要浪费,可以当做香料油使用。

 - 4 -

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调味:酱料中再放入西红柿丁,简单翻炒后,将牛肉放在锅中煎制,加入3勺料酒,4勺生抽,1勺腐乳汁,翻炒后加水没过牛肉,放入4块冰糖,1勺蚝油,盖上锅盖进行焖煮。


 - 5 -

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焖煮:在焖煮40分钟时,往锅中加入红皮花生、银杏果,香菜、枸杞关火,盖上锅盖,焖20分钟。


大厨窍门:牛肉煮制六成熟后再加入红皮花生,如果有血瘀,或者本身在服用阿司匹林等药物,建议这类人群把红衣剥掉哦。


 - 6 -

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