中筋面粉……………………………200g 

菠菜…………………………………1把 

酵母…………………………………2g 

水………………………………适量

1、菠菜洗净焯熟，然后将中筋面粉、菠菜 汁、酵母和适量的水，全部放入绞肉机中， 选择“2档”模式绞打30秒。 

2、倒出成品，用手揉搓至光滑，盖上保鲜 膜放至温暖处发酵至两倍大，有明显的气孔 即可。