入秋三分虚！女人秋季要“暖养”！这样艾灸就对了~
2020年09月08日
不知道你有没有发现，夏天时还觉得自己身强体壮，可一入秋之后，就感觉身体慢慢变虚弱了，尤其是多见于女性灸友——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句古语：
一夏无病，入秋三分虚。
首先要知道的是，腰腹部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，女人的生殖系统最怕冷。“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经，严重的还可能影响生育!
在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中、下脘。中医根据脾胃的作用，也将其命为仓廪之官，也就是人体的后天之本。
其中，中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的调理效果是最好的，所以理所当然地成为温胃的常用穴，秋季胃寒可多灸它。
除了艾灸，秋季还要少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。
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