如果你身边有个姐妹或者好哥们，以前总是烟酒不离手，熬夜泡吧嗨一宿，但最近突然作息开始变得规律，撸串喝酒也不来了，烟酒都戒了，开始看书、健身、早睡早起，连穿衣风格都变得休闲宽松——那不用怀疑，她/他肯定是在备孕了。
大部分人都知道，备孕要提前3-6个月，可为什么要提前这么久呢？因为卵子从始基础卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天，所以，想要培养出优质的卵子，至少需要提前3个月就开始准备。
让我们一起来了解一下他的成分有多好~
一、洋葱槲皮素
天然生物类黄酮，男性健康“保护伞”
槲皮素是一种天然黄酮类化合物，广泛存在于天然水果和蔬菜中。众多研究表明，槲皮素对生殖功能具有保护作用。
槲皮素可降低污染物造成的生殖损伤
①减轻氧化应激：槲皮素通过增强机体抗氧化防御系统，如谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)的表达，减少丙二醛等的产生，减轻氧化应激；
②改善细胞凋亡：通过促进BCL-XL的表达、抑制BAX和caspase-3的表达，改善细胞凋亡；
③调控自噬：通过降低P62和LC3-II抑制自噬。
④对睾丸能量代谢有影响：通过抑制生殖细胞代偿引起的高糖、高乳酸、高乳酸脱氢酶(LDH)来发挥作用。
二、微量元素硒·锌·镁
补充三大“精质营养”，牢固男性健康基础
人类精浆中的多种成分对精子的健康发育和运动至关重要。精浆中含有大量的微量元素如Se、Zn、Mg等。缺乏这些重要的矿物质，人类精子的质量和生殖功能会下降。
硒在精子的产生和正常生长以及睾酮生物合成过程中起着至关重要的作用，而睾酮生物合成对于男性的有效生殖至关重要，包括精子发生和男性生育力。
锌被视为一种营养标记。精子质量低下和特发性男性不育的一个重要风险因素是锌营养不良。
镁可以提高睾酮水平，改善肌肉生长、性欲以及男性的整体健康状况。
三、亚精胺
促进细胞和线粒体自噬，细胞年轻化
亚精胺是一种天然存在于所有生物体中的多胺，最早在精液中发现，这也是其名字的来源。随着年龄的增长，人体细胞中的亚精胺水平降低。
亚精胺可以诱导细胞自噬、抑制与年龄相关疾病的发生和严重程度，并延长寿命。
自噬是一种细胞内降解系统，是将受损或不必要的细胞质成分转运到溶酶体进行回收降解的复杂过程。
自噬主要是一种细胞保护机制。自噬的诱导可延长寿命，而自噬的缺乏则缩短寿命。
亚精胺发挥作用作用机制：
诱导细胞自噬，保护细胞，抵抗衰老
促进线粒体自噬，回收功能失调的线粒体
预防神经退行性疾病和认知能力下降
抑制多种炎性细胞因子
参与调节细胞增殖、分化、衰老、凋亡和坏死，最终促进细胞生长并抑制细胞死亡
调节脂质代谢
通过 SIRT1/PGC-1α 通路刺激线粒体生物合成
调节其他信号通路...
四、PQQ(吡咯并喹啉醌)
刺激线粒体生物合成，优化精子质量和男性功能
吡咯喹啉醌 (Pyrroloquinoline quinone, PQQ) 是继烟酰胺和核黄素之后发现的第三类氧化还原酶辅因子，普遍存在于生物体中参与呼吸链电子传递。
截至目前，PQQ作为发现的唯一存在于所有动植物组织中并参与生长发育的活性小分子，具有促进生长、优化线粒体生物发生、清除自由基、增强细胞代谢等生理功能。
此外，它也是迄今为止催化氧化还原反应能力最强的生物活性分子：PQQ 催化氧化还原反应的次数高达20000次，远高于槲皮素（800）、表儿茶素（700）、肾上腺素（100）、多巴胺（20）和维生素 C（4）等，甚至超过了菲醌（3600）。
精子中的线粒体：它们产生能量、维持氧化还原平衡、调节钙代谢和凋亡途径，这些对于精子运动、获能、顶体反应以及精子-卵母细胞融合都是必不可少的。
PQQ通过激活 SIRT1/PGC-1α 信号通路刺激线粒体的生物合成，优化精子线粒体健康可使男性生殖功能得到潜在提高。
五、三七人参提取物
有效延缓男性衰老，保护生殖细胞，提高男性功能
三七Panax notoginseng为五加科人参属植物，具有延缓衰老和保护生精功能等药理作用。它含有丰富的皂苷类化合物，其中以人参皂苷Rg1、Rb1、Re和三七皂苷R1含量最高。
