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比牛肉补血,比胡萝卜明目!嫩极了!
2025年07月30日

之前做的酸菜猪杂汤底下,有一则留言:


每次发猪肝菜谱,我都会收到类似的疑问。

像这种情况,大概率不是处理手法的问题,而关乎食材本身。

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猪肝作为一种内脏,天然的带有腥味。

要是买到了新鲜的还好,简单处理一下,就能还原鲜嫩。

可要是买了冷鲜的、市场案板上放久了的猪肝,那就不宜滚汤,得靠浓油赤酱才能盖住腥味。

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对腥味比较敏感的小伙伴,建议一早去市场买,选颜色均匀、表面光滑湿润、无斑点的,新鲜度会更好。

还可以问问老板,有没有粉肝(也叫黄沙肝)。

粉肝的颜色偏棕褐,口感非常细嫩,通常是养了一年以上的猪才会有,遇到千万别错过。

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料理猪肝是和时间赛跑,买回家后务必尽快处理。

猪肝切片,加1小勺盐、1大勺香醋搅拌至发白,加清水泡5-10分钟,冲洗至无血水,便可以有效去除腥味。


如何保持嫩度,是另一大难题。

过去我常用两个法子,分别对应不同的菜式——

炒菜:提前拌料入味,下锅全程不停翻炒,变色后十来秒就能出锅。

滚汤:焯10秒后捞起,撇开浮末重新入锅,煮至沸腾即可关火盛出。

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最近,我又尝试了一种新做法,口感比炒、煮的都更加惊喜!

盐水猪肝
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看这白白净净的肤色,几乎没有粉感颗粒的切面,是不是跟普通猪肝很不一样?

它的口感可柔嫩着呢!甚至还能给大家表演一个“wave”~


盐水猪肝,有点类似于白卤,调味非常精简,就盐和几样香料。

空口吃也不干不硬,不仅腥味全无,还口口余香。

蘸上酱料,更是直接变身开胃又百搭的凉拌菜,大热天吃太舒服了!

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想要做出这样的效果,并不难。

只需要通过恒定低温+高时长的方法,使猪肝慢慢熟成,就能保持在最佳熟度。

感觉有点耳熟?没错,就和以前做过的低温慢煮牛排类似。

工具也一样,用家家都有的电饭煲,一键保温就搞定!


电饭煲的保温功能,恒定温度一般在65℃左右。

再盖上锅盖,电饭煲内部就形成一个相对真空的环境。

有点类似于牛奶常用的低温消毒法,不但能保证风味,更能有效杀死其中的各种生长型致病菌。

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入锅的猪肝,需要保持大块,就像卤牛腱子那样,先煮后切。

这样内部的水分不会在烹饪过程中大量流失,吃起来口感更嫩、不噎人。

不说比肩鹅肝,毕竟价差摆在那里,夸它一句“鹅肝平替”倒也完全没毛病!


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- 盐水猪肝 -


  [ 食材 ]

猪肝1斤 大葱30g 白酒1大勺 姜片4片 干辣椒3根 八角(可选)1颗 

盐1大勺 花椒2g 香叶1片


 1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml


  [ 食谱 ]

1.新鲜猪肝找到大动脉孔位,用流动的清水灌入孔洞内灌洗10分钟去血水,再用清水浸泡2小时,得到粉嫩白净的猪肝


猪肝太大可改刀切,但不要切的太小,1块猪肝需要在200g以上



2.猪冷水下锅,下入葱段、姜片、干辣椒、白酒,保持水不沸腾的状态,小火煮8-10分钟,中途撇去浮沫



3.煮好的猪肝用热水清洗掉残留的血块备用



4.将猪肝放入电饭锅中,加入800ml温水,15g盐、2g花椒、1片香叶、1颗八角,按保温键保温1小时关掉电源,开盖浸泡至完全晾凉,用筷子戳进去不出血水即可


晾凉后连盐卤水一起送入冰箱冷藏浸泡2小时会更入味



5.切片可蘸蒜末辣椒酱汁/辣椒面吃



亲眼瞧着原本血红腥臊的猪肝,变成了这副白嫩香软的模样,别提多有成就感了!

当下就玩起了摆盘,用盐水猪肝叠加黄瓜薄片,再点缀上蒜茸辣椒酱。

是不是高级感拉满?

 

还别说,这样叠叠乐的吃法,脆嫩交织,清爽惹味,倒真值得一试!

如果不追求摆盘,你们也可以像这样裹着吃👇

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想要接受度更高,我还有一招——凉拌!

辣椒面、蒜末、芝麻泼热油,再加生抽、陈醋、糖调成汁儿,大胆拌起来。

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香辣中带点酸的调味,能够很好地掩盖内脏气息,可以更专注地享受猪肝细腻顺滑的口感。

此时,再配一杯冰啤酒,快活似神仙~

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话说回来,我小时候也一度很讨厌吃猪肝。

菜妈为了让我补血气,就换着法子,做了各种猪肝菜式,让我不停地尝试。

终于,一道熘肝尖,让我开始懂得猪肝的美味。

 
从那以后,这位平价的补铁王者,就成了我的餐桌座上宾。

套用一句老话,世上本没有不好的食材,用对了方法,总会变好吃的!

希望大家都能品尝到各种食材的好,吃得开心~
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