中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，所谓脾胃和，百病消！
无论是防治新冠肺炎或是其他疾病，都可以从养脾入手，护卫自己的后天之本，帮助祛除病邪强身健体。
五种常见脾胃问题，且听小编分解：
第一种
脾胃气虚型（气虚）
原因：肠胃机能衰弱，容易气虚。
症状：胃痛持续不止；过度劳累或是有压力时；吃饭时没有胃口； 四肢冰冷且无力。
生活建议:保证充足的睡眠；三餐一定要规律，一定要营养均衡；吃点易消化的清粥是最好的选择。
饮食建议：多食补气食物，如牛肉，鸡肉，鸡蛋，鳗鱼，山药等；而南瓜，生姜等有助于胃部消化机能及新陈代谢。
禁忌：避免会导致肠胃消化吸收机能的生冷和油腻食物。
穴位推荐：中胺穴。
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。可治疗缓解腹胀，呕吐，泄利，便秘，胁下坚痛，头痛，失眠，惊悸，产后血晕等不良症状。
按摩方法：按摩时可采用仰卧的姿势， 用手掌进行按压，通过手掌缓慢的圆周运动进行按压，还可以用姜片进行艾灸。
第二种
脾肾阳虚型（阳虚）
原因：平时的生活方式很重要。（饮食生活环境）
症状：身体本身不好；其他的器官有问题；腹泻或便秘等不良肠胃情况；慢性肠胃炎或慢性肾功能衰竭等情况
生活建议：注意保暖，尤其要注意腰腹和手脚等容易受寒的部位，做适度的运动。
饮食建议：少吃冰，可以多吃虾类，羊肉，鸡肉及牛肉。可以使用肉桂，茴香，胡椒，八角，大蒜等有补温效果的辛料来入菜。
禁忌:忌性质寒凉，难以消化的食物。
穴位保养推荐：神阙穴
位于肚脐眼正中间，按摩其穴位可改善无力虚脱，四肢发冷，便秘腹泻，妇女不孕，水肿鼓胀。
按摩方法：自己的手指按在肚脐眼上，不需要做任何的揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心静气，将意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。长期坚持下去，可以让自己保持健康。
第三种
肝气犯胃型（肝气郁结）
原因：肝气犯胃又称为肝胃不和。这种胃部反覆的胀气现象，是因为平时压力累积，或紧张情绪让肝气郁结、疏肝机能低下，而引起的胃气阻滞状态。
症状：胃功能失调，产生口苦、反胃、打嗝的情况。
生活建议：肝气犯胃的朋友，应当学习释放紧张的情绪，在闲暇时间多做自己喜爱的休闲活动来排解苦闷，改善肝气窒塞对于肠胃的负面影响！
饮食建议：可以多选择洋葱，蜜柑，豆腐，纳豆，味噌等食材入菜。肉类可以食用脂肪较少的鸡肉、牛肉及猪肉的腰内肉或大腿肉等部位
禁忌：尽量避免火腿香肠或培根等脂肪过多的加工食品，以减少肠胃的消化负担。
穴位推荐：太冲穴
在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
第四种
脾胃湿热型（湿热）
原因：压力；情绪紧张；肝功能低下；胃胀气
症状：四肢疲倦；不愿吃饭厌食；面色发黄或是面色过红；身上燥热不安；皮肤发痒。
生活建议：在湿气较强时使用除湿器或是冷气来调整室内温度，多做运动，睡觉时在脚部垫个小枕头，促进血液循环。
饮食建议：少吃重口味或过度调味的食物，饭后则可以吃水分较多的水果来帮助消化。
禁忌：口渴时要控制水分补给的速度及水量，避免一次摄取过多水分。
穴位推荐：天枢穴
天枢穴位于肚脐腹中部，找穴位时可用三根手指量肚脐两边，左右各一。对应症状有腹痛，腹胀，便秘，水肿，月经不调，痛经，小孩子单纯消化不良等。
第五种
胃阴不足型（阴虚）
原因：因胃部的阴液不足，使得胃肠无力，肠胃消化吸收机能不佳，而出现想吃东西但是吃不下的状况。
症状：胃病久遇治疗无果；平常喜吃重油重辣的食品对胃造成巨大伤害的；胃部隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或腹部不舒，或干呕呃逆，舌红少津，脉细数等。
生活建议：不建议泡澡或做太久桑拿，因为都会排汗过多
饮食建议：三餐要定时定量，可以多使用白木耳，白芝麻，鸡蛋，鸭蛋，牛奶，草莓或扇贝等有助于胃经的滋阴类食物。
禁忌：少吃重油重味，生冷的食物，尤其咖啡，还有酒精类饮料。
穴位推荐：三阴交
三阴穴位于内踝尖直上三寸，左右各一个。对应症状有：脾胃虚弱消化不良，腹胀腹泻，月经不调，闭经难产产后血晕，水肿，失眠。神经性皮炎，高血压等。
