有的人一年四季都特别怕冷，有的人则自带“火炉”，大寒天身体都是暖暖的；有的人天生脸色红润，有的人怎么调养都面色暗沉......
每个人先天禀赋不同，又因后天生活环境、饮食起居也不同，这造就了人与人之间不同的体质。
中医将人的体质分为九种，只有选择适合自己的养生方式，才能将体质调整到最佳状态。
那么，不同体质的人有什么典型特征呢？下面，大家可以根据自己的情况，测试一下，您到底属于哪种体质？
阳虚体质，是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。
阳虚体质，应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气。用温补阳气药时加少量补阴之品；平素注意调护改善阳虚体质，防止发病。
阴虚体质，是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
阴虚体质，应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
痰湿体质，是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
痰湿体质，应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
湿热体质，是体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停的同时由于各种原因，体内产生过多的热量而成为火邪，大多都偏阳性体质。
湿热体质的调理，一般要分湿重还是热重。湿重者以化湿为主；热重者，以清热为主，在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药食进行协同调理。
气虚体质，是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状。
气虚体质的调理以补气养气为总治则，还应针对脏腑辨证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药。
血瘀体质，是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状。
血瘀体质，应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。
 
气郁体质，是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、梅核气、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。
气郁体质者一般属有余之体。平时注意心理调摄，调神养性，维持良好的心理平衡，加强体育运动。由于气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为治疗原则。
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕等症状，是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。
特禀体质的人群在调补时应该以益气固表为原则，注重肺、脾的滋养，饮食上要注意避免过食寒冷之物。
平和体质是一种以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的体质状态，又称为“平和质”。 平和体质中男性多于女性，而且年龄越大，平和体质的人越少。
对于平和质的人，养生保健宜饮食调理而不宜药补，因为平和之人阴阳平和，不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰，如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。
血虚体质并不属于中医九种体质，但随着现代生活的发展，越来越多人出现血瘀症状，又称其为“第十种体质”。
血虚指的就是血液亏虚，不能濡养脏腑百脉经络组织，从而表现出全身虚弱的症候。它属于一种虚症，除了血虚外，还通常会伴随气虚，造成气血两虚的表症。
血虚体质的人调养原则是健脾养肝，益气生血。调治血虚之质，要充分考虑固护脾胃，脾气健运，化源不绝，体质强健。“有形之血不能速生，无形之气所当急固”，所以在养血生血的同时，还要佐入适量益气之品，以达气血生化无穷。
