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水果营养吃法——宫廷樱桃肉
2025年05月28日

不仅颜值高,“娇艳欲滴”的它吃起来也是酸甜开胃。富含花青素、钾等有益于人体的营养物质,樱桃还被称为“果中钻石”。


最最重要的是,樱桃属于低GI水果,其GI值为22,在水果类低GI里排第一。(GI值<55就属于低GI食物)而且樱桃热量低,每100克只有46卡路里,减肥的暖粉也能放心吃!



樱桃一般来说空口吃足够过瘾,但有一道传统名菜【樱桃肉】,您没吃过,但一定听说过!

好吃的樱桃肉标准:色泽樱红,肉面要切得形似樱桃,酸甜可口,入口即化。这菜诱人,但做法是出了名的耗费时间,至少需要3~4小时。今天暖暖大厨有妙招,只需3步,30分钟就能搞定快手版的宫廷红烧肉


-食材-


五花肉/樱桃/红曲米/冰糖


桂皮/八角/白芷


料酒/蚝油/老抽/葱姜



-具体步骤-




食材处理:将五花肉切成1.5厘米的小块。


肉焯水:在锅中放入适量水,凉水下肉,快开锅时捞出。


炒制:热锅凉油放点桂皮、八角、白芷、葱姜炒香,放入肉块煸炒少量出油,加入料酒继续煸炒。


进行调味:在锅内放入蚝油、老抽,放入适量水,加几个樱桃和红曲米、冰糖。


炖制:大火烧开后,盖锅盖转中小火炖20分钟,最后稍收汁即可出锅~


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