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脖子粗，肩膀宽，胸背厚，不是胖!

是代谢功能下降

当你

脖子越来越粗!

肩膀越来越宽!

胸背越来越厚!

不是你胖了，而是。。。

现在伸手摸摸你的脖子后面是不是可以摸到一块很紧或者突出的软软的肉?

如果有的话，你就要考虑自己是不是得了富贵包?

富贵包，心脑血管炸药包!

①富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

②引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

③胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激变。

④、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

注意!大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时!

由于起包的位置指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有，此处在中医上为大椎穴。

大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用。

大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

定期肩颈疏通，缓解你的富贵包

“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。

做肩颈就是通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结，对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善，可舒缓、改善肩颈椎问题，提高人体体抗力，驱除疲劳，提升精气神。

勤做肩颈疏通的好处

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽;

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退;

3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足;

4、避免颈部淋巴结肿大，长痘;

5、避免形成黑色素，沉淀长斑;

6、避免老年痴呆，心脑疾病。

一次改善睡眠，三次改善肩颈疼痛，七次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛!

肩颈保养适合人群

长期坐于电脑前，脑力工作者，失眠多梦、肩颈酸痛、疲劳、头痛、偏头痛、咽喉不适、头晕目眩、发热、中暑、落枕、皮肤晦暗、无光泽。

肩颈，做一次，看不出什么，只是感叹很舒服，很轻松;

肩颈，做一个月，感觉会有些变化，人有精气神了;

肩颈，做半年，别人会从你身上看到健康和活力;

肩颈，做一年，会比同龄人年轻3-5岁;

肩颈一通，全身轻松，肩颈一通，健康一生!

很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，调理会越来越难，有的甚至要做手术!

3种方法改善肩颈

1、调颈椎，灸开阻碍气血3结节

调理颈椎，要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透3个穴位：肩井穴、夹脊穴、大椎穴

其实由于颈椎长期气血不畅，影响了这三个穴位。他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重，所以要重灸。

2、配合刮痧，效果更好

在艾灸前，还可配合刮痧缓解淤滞，使用单艾堂负压经络电动刮痧仪，傻瓜式操作，简单好用，快速出痧，居家必备，您的养生好帮手。

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具体方法：

1、在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线(督脉)，从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。

2、刮拭颈部两侧到肩部(这是膀胱经)，从风池穴开始至肩井、巨骨穴。

3、下巴写字解疲劳

除此之外，还可以利用休息的间隙，用「米字操」来缓解肩颈疲劳。

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