北京明天又要开始降温了,要添衣注意保暖哦!
毕竟,在现在疫情又开始紧张的阶段,如果不小心感冒的话,真的是太麻烦了。
我们都知道,感冒,往往会伴随着发烧、头晕、咳嗽等等症状,然而我发现好像很多人们都对“发烧”有着误解,以为“发烧”是一种不好的病症。
从表像上看“发烧”的确是因为疾病比如感冒等引起的,而且发烧严重时会导致身体出现损伤,如果只是从目前这些信息来看,“发烧”的确全是危害。
然而,发烧也是身体防御机制的一种,体温的升高能够抑制病菌的快速繁殖生长,而且有利于血液在体内循环、促进代谢、加速身体恢复。
不过“发烧”这个身体防御机制有时候也会失控,就像前面说的那样,如果身体的温度长时间处于不正常的状态,就需要借助外力降温了。
降低体温的方法,除了借助外力如冰块、湿毛巾等方法外,还可以通过大量汗液排除体外时,带走体内多余的热量。
芳香疗法中,有些精油属于发汗剂,可以用来帮助发烧病人快速发汗、排除过多的热能。
如罗勒、洋甘菊、丝柏、杜松、迷迭香和茶树等精油(这些精油的效果非常神奇,只要病人的体温恢复正常,他们就不会再让病人发汗)。
罗勒精油含有芫荽油醇、桉油酚、松油萜和樟脑等化学成分,有消炎杀菌抗病毒、促进血液循环的功效,常被用来治疗各种呼吸道感染,如支气管炎、咳嗽和许多发烧的症状。
丝柏精油中所含物质65%都是帖烯,这是一种强效的利尿剂,能帮助身体清除内在毒素,并且增加汗液和流汗,使身体能够快速去除毒素、多余的盐和水。
迷迭香应用最早发现在埃及,在其古墓中曾发现残余。事实上,希腊人和罗马人也都把迷迭香视为再生的象征和神圣的植物,认为它能让死者安定、平和。而迷迭香同样具有利尿排毒的功效,促进体内血液循环、排除多余水分。
这些精油在使用时可以选择滴在洗澡水中进行芳香泡澡。
如果使用者已经没有体力支撑着完成洗澡,也可调制成按摩油,让家人帮助按摩背部,同样非常有效(按摩时,可以用手掌在肌肤上快速摩擦,直到掌心微微发热,有利于病人对精油的吸收)。
上面说的那些精油可以帮助人体快速排汗,但是还有一部分精油则可以直接降低人体体温。
不过需要注意的是这种精油只有在体温升高到非常危险的地步(例如婴儿体温超过四十度时),才可以直接使用退烧精油。
比如如佛手柑、尤加利。
佛手柑精油来自佛手柑的果皮,只要轻轻挤压果皮,就可得到佛手柑的精油。抑菌效果明显,对尿路感染有着独特的治疗效果。也可稀释后作为身体局部清洁液,可以减少瘙痒、感染。
尤加利是出了名的杀菌剂,有科学的数据表明,含有2%尤加利精油的喷雾剂,可以杀死空气中70%的葡萄菌。
在流行病和传染病肆虐期间。喷洒精油或蒸散精油,可以杀死空气中存在的大部分细菌、病毒,有效保护人免受病毒的侵害。
不过在使用这些精油要特别注意,精油的剂量必须非常低:在一碗温水中滴几滴精油即可(不要用冷水),然后用沾取了精油水的海绵擦拭身体,直到体温恢复正常。