毕竟，在现在疫情又开始紧张的阶段，如果不小心感冒的话，真的是太麻烦了。

我们都知道，感冒，往往会伴随着发烧、头晕、咳嗽等等症状，然而我发现好像很多人们都对“发烧”有着误解，以为“发烧”是一种不好的病症。

从表像上看“发烧”的确是因为疾病比如感冒等引起的，而且发烧严重时会导致身体出现损伤，如果只是从目前这些信息来看，“发烧”的确全是危害。

然而，发烧也是身体防御机制的一种，体温的升高能够抑制病菌的快速繁殖生长，而且有利于血液在体内循环、促进代谢、加速身体恢复。

不过“发烧”这个身体防御机制有时候也会失控，就像前面说的那样，如果身体的温度长时间处于不正常的状态，就需要借助外力降温了。

降低体温的方法，除了借助外力如冰块、湿毛巾等方法外，还可以通过大量汗液排除体外时，带走体内多余的热量。

芳香疗法中，有些精油属于发汗剂，可以用来帮助发烧病人快速发汗、排除过多的热能。

如罗勒、洋甘菊、丝柏、杜松、迷迭香和茶树等精油（这些精油的效果非常神奇，只要病人的体温恢复正常，他们就不会再让病人发汗）。

罗勒精油含有芫荽油醇、桉油酚、松油萜和樟脑等化学成分，有消炎杀菌抗病毒、促进血液循环的功效，常被用来治疗各种呼吸道感染，如支气管炎、咳嗽和许多发烧的症状。

丝柏精油中所含物质65%都是帖烯，这是一种强效的利尿剂，能帮助身体清除内在毒素，并且增加汗液和流汗，使身体能够快速去除毒素、多余的盐和水。

迷迭香应用最早发现在埃及，在其古墓中曾发现残余。事实上，希腊人和罗马人也都把迷迭香视为再生的象征和神圣的植物，认为它能让死者安定、平和。而迷迭香同样具有利尿排毒的功效，促进体内血液循环、排除多余水分。

这些精油在使用时可以选择滴在洗澡水中进行芳香泡澡。

如果使用者已经没有体力支撑着完成洗澡，也可调制成按摩油，让家人帮助按摩背部，同样非常有效（按摩时，可以用手掌在肌肤上快速摩擦，直到掌心微微发热，有利于病人对精油的吸收）。

上面说的那些精油可以帮助人体快速排汗，但是还有一部分精油则可以直接降低人体体温。

不过需要注意的是这种精油只有在体温升高到非常危险的地步（例如婴儿体温超过四十度时），才可以直接使用退烧精油。

比如如佛手柑、尤加利。

佛手柑精油来自佛手柑的果皮，只要轻轻挤压果皮，就可得到佛手柑的精油。抑菌效果明显，对尿路感染有着独特的治疗效果。也可稀释后作为身体局部清洁液，可以减少瘙痒、感染。

尤加利是出了名的杀菌剂，有科学的数据表明，含有2%尤加利精油的喷雾剂，可以杀死空气中70%的葡萄菌。

在流行病和传染病肆虐期间。喷洒精油或蒸散精油，可以杀死空气中存在的大部分细菌、病毒，有效保护人免受病毒的侵害。

不过在使用这些精油要特别注意，精油的剂量必须非常低：在一碗温水中滴几滴精油即可（不要用冷水），然后用沾取了精油水的海绵擦拭身体，直到体温恢复正常。