“放开二胎政策后我和老公丝毫没有犹豫，立马走上了二胎之路，虽然我俩都已经接近40，但很快就怀上了宝宝，可没想到磨难才刚刚开始，吃什么吐什么，两次晕倒在办公室，上楼需要搀扶，没办法只能在家好好休养，几次孕检，多多少少都有不合格的项。”

“我备孕了一年多，老公甚至都开始怀疑我是不是不能生了，好不容易怀上了，做唐氏筛查，高危，建议做无创DNA，必要时行羊水穿刺，复查之前每每想起宝宝可能留不下都有一种欲哭、憋屈的感觉。”

都说头胎难，二胎易，都是有经验的了，又省钱又好养，怎么实际操作起来往往都不是那么回事呢？

小宝近来半个月已经连续两次发烧了，还都是病毒性的，按理说六个月内应该还有娘胎里带来的抗体，怎么这么容易中招？还不如大宝，周岁内都没生病过呢！

自从生了二胎以后就一直低血压，经常莫名其妙的就冒一身冷汗，身体虚到不行，最近咳嗽又大半个月了，又因为在喂奶，没法好好吃药，这边还要照顾两个孩子，人都瘦成了一道闪电。

只要有人在宝妈群里抛出一个梗，那您往下看吧，都是诉苦的、吐槽的，二胎宝宝养到心力交瘁的真不在少数。基本原因不外乎妈妈因为头胎之后体质虚弱了，产后抑郁、产后失眠、产后气血两虚等症状，在加上养育头胎的这几年，费心耗神，体质大不如从前，生下二胎宝宝没有大宝体质好，生病频繁，也不意外了。

对于妈妈来说，如果自身体质较好，足够健壮，气血充盈，区区二胎又如何，对于宝宝来说，妈妈身体素质好，自带的免疫系统也强大，自然也没那么容易生病。

所以二胎要生得容易、养得轻松，关键还在于自身的抵抗力足够强大，爹妈的体质先要好起来。

由此可见，当我们准备二胎的时候，男女基本都过了最佳的生育时机，所以要在备孕期间都做好调养工作。

生孩子需要大费气血，生完之后更需要，所以在备孕期间补气血肯定是需要的，但是进补的方式要根据自身的体质来。比如本身气血虚弱的，可以多吃人参、红枣、桂圆、山药、芝麻，每个月吃一次阿胶；本身火气比较旺的，可以多吃西洋参、石斛、百合、枸杞、蜂蜜，每个月吃一次甲鱼。其次是爸爸，以补肾类的产品为主，如鹿茸、海马、虫草、核桃，最好还能配合鹿角胶一起吃。备孕期间一定要戒烟戒酒。

二胎之路漫漫兮，确实需要从日常保养做起。