气温骤降，周围打喷嚏、咳嗽流涕的人也多了起来，又到了拼抵抗力的时节。《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干。”也进一步说明了提高自身抵抗力的重要性，这也是中医养生中的“治未病”的观点。《神农本草经》曰：“香者气之正，正气盛则除邪避秽也。”中医“外治法”的熏香、闻香、佩香，就属于简便易行的居家防护方法。
央视科教 《健康之路》 闻香护肺辟邪气
下面从抵御外邪、改善环境、畅达情志三个方面来说说熏香的好处。黄帝曰:“五气各有所主，唯香气凑脾 ”，香气通过人的口鼻及周身毫毛孔窍入脾脏，养护人体的“阳明经”，抵御外邪入侵。▶人民日报的#中医药居家预防手册#中提到中药香囊预防法。▶北京中医药大学深圳医院还推出“防感除疫外熏制剂”用于日常预防防治。
熏香原材中常用的苍术，是古时烟熏避瘟常用中药之一。近代张山雷在《本草正义》记载：苍术“芳香辟秽，胜四时不正之气，故时疫之病多用之，最能驱除秽浊恶气。”现在研究也证明，苍术所含的挥发油有很好的灭菌功效，对结核杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、枯草和绿脓杆菌有显著灭菌效果。*《科学与技术》2021年1月第2期《苍术素现代研究综述》心情放松也是防病的根本。香气可以平和情绪、顾护身心，积极的心态有利于转化紧张心理，减少精神压力，对身体产生积极作用。黄庭坚作的《香之十德》，称赞香的十大好处：感格鬼神，清净身心，能拂污秽，能觉睡眠，静中成友，尘里偷闲，多而不厌，寡而为足，久藏不朽，常用无碍。
