可以根据吃奶后不满足、饿得太快、排泄量不足、精神状态差等“没吃饱”信号来判断。

吃奶后不满足：喂奶后，宝宝还会因喝不到奶持续哭闹，或仍然咬住奶嘴不肯放松；吃奶后仍不能安静睡眠或玩耍。

吃奶后饿得太快：喂奶后，可能不到1-1.5小时，宝宝饥饿感明显，甚至哭闹，补充奶后情况缓解。

排泄量不足：一般来说，宝宝出生后1周开始，每天有6次左右小便；随着月龄的增长，宝宝排便次数会减少，2-3个月后会减少到1天1次或2次。

精神状态差：清醒时烦躁难哄，或总嗜睡、叫醒后没精神，不像同龄宝宝那样活泼。

宝宝会用自己的方式告诉你，比如主动推开奶瓶、头转向一边、睡着或变得容易分心。每周体重稳定增长，每天尿湿6-8次尿布，也是判断宝宝吃饱的重要指标。

月子里按需规律喂养，出月子后逐渐按时喂养。

宝宝刚出生的时候，喂奶是没有规律的，但随着时间的推移，绝大多数宝宝能够自然形成规律。所以，一般来说，3月龄内（尤其月子里）的宝宝按需规律喂哺即可，不强求喂哺次数和时间。

而对于3月龄后的宝宝来说，为了避免宝宝出现过度喂养、过量饮食的状况，建议按规律模式喂养，逐渐建立起喂哺的规律。

普通自来水烧开后再晾到合适温度是最安全经济的选择。不建议使用矿泉水（矿物质含量可能过高）或纯净水（缺乏矿物质）。如果当地水质较硬，可以考虑使用过滤器过滤后再烧开使用。

大多数奶粉建议使用40-60℃的温水冲泡。具体温度请查看奶粉包装上的说明，不同品牌可能略有不同。水温过高会破坏奶粉中的营养成分，过低则可能无法完全溶解奶粉。

冲泡好的奶粉最好立即饮用。室温下放置不应超过2小时，夏季时间更短。如果宝宝喝了一部分，剩下的最好丢弃，不要留到下一顿，因为口腔中的细菌会进入奶液中繁殖。

奶粉开封后保质期会大大缩短，这是因为奶粉中的营养成分接触空气后容易氧化变质，建议开封后一个月内食用完毕，并储存在阴凉干燥处。