晚上，和相公啪到一半，进行不下去了，因为，他软了……
这也太尴尬了吧……
其实，早有调查显示，中国男性丁丁勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。
因此这时，“硬”成了嘿嘿嘿中对男人的最低要求。
那我们先认识一下小老弟是怎么博起的，音茎是由3个圆柱形的组织构成的：图中最上面的两个圆柱体是“音茎海绵体”，而靠近腹部的圆柱体叫做“尿道海绵体”，海绵体内有许多海绵体小梁和腔隙。在每个海绵体外面都包有一层厚而致密的纤维膜，就是“白膜”。当海绵体内的腔隙充血时，白膜会被伸拉至极限，同时白膜对海绵体的限制会增加内压，这就是变硬的秘密。对于大部分男性来说，博起是男人天生的标志性动作，它在一定程度上不是什么难事儿，但难就难在了硬度上面。“硬”是分不同等级的，下面就跟你们好好说道说道，从医学的角度来看，博起硬度分为四级。一级最差，受到刺激后有点反应，但是不硬，手感类似于泡了水的海绵；二级稍好，普遍都会用剥了皮的香蕉来形容，有轻微博起反应，但是不能插入；三级硬度勉强算及格，可以勉强地开PA，但还是属于“微软”，或做到一半又软掉了，此处可联想没有剥皮的香蕉；四级是最佳的状态，可类比我们的额头，完全boqi而且很坚挺，也能够持久，这才是女生们最爱的硬度呀。性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响啪啪啪。勃起不好可能是某些身体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而丁丁的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障碍。10个抑郁症患者，9个xing功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响xing功能。首先，如果你遇到了关于硬度的困扰，和勃起障碍，最关键的是，要记得先降低XXOO的频率，减少撸的次数，恢复X刺激的兴奋值。然后恢复正常的作息，禁烟酒。有研究发现，勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍，这就意味着高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进X功能的正常恢复。而丁丁一般是在夜晚睡眠时会自行勃起，简单来讲呢，睡觉相当给丁丁充电，总是不好好睡觉的话，等于总是处于电量不满的状态，那又怎么能把自己的能量发挥出来呢~通过有氧运动提高心肺功能，这是最简单也是最有效的运动方式，比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。运动频率：每次至少30分钟，每周至少运动4次。若是刚开始坚持不了30分钟，可以慢慢的加量，运动的时候多休息一下也是可以的，关键就是你必须开始运动起来。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态。然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概要做一分钟。通俗的讲PC肌就是提肛运动，学名叫凯格尔运动，简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群，间接刺激生殖器区的“盆骨运动”。
这是一项男女生皆可锻炼的一种简单运动，不仅对女生阴道松驰有改善作用，还可以让男生延长XXOO的时间！然后将手指放在会yin部（睾丸和肛门之间），尽力收缩肌肉，感觉到肌肉群向内收缩，手指有轻微移动；尽可能保持5-10秒，然后充分放松，为一下次做准备，重复练习四组即可，一天两到三次。男生经过PC肌锻炼，长期坚持，可以帮助改善男生boqi硬度，延长身寸米青时间，对于前列腺炎的治疗也有很好的帮助哟除了要再强调一下避免酗酒、抽烟、纵欲过度、服用药物外，最最最最重要的还是有一个好的心态！！多想想papapa成功的经历！！心理上的自我暗示和鼓励真的超超超超重要，结合实战中放松自我，全身心投入，才能恢复真正的完美体验~晚上睡觉的时候，尽量裸睡，让丁丁能呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。其实小编觉得应该多想想成功的爱爱经历，心理上的自我鼓励真的很重要，结合实战中放松自我，全身心投入，才能恢复真正的完美体验。
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