Hello朋友们！美美的小厨娘娇妹又来啦！
最近好多漂亮姐妹都跟我吐槽，天气热了，戴口罩戴出了满脸痘，每天回到家准备洗脸时，口罩一摘，心碎到稀烂！
不得不说，皮肤问题始终是各位小姐妹变身仙女路上的绊脚石：挤不得的痘痘、洗不得的敏感肌、清不完的黑头、抹不平的细纹、红彤彤的玫瑰痤疮、油一点就冒头的粉刺……
娇妹深知大家的痛苦和悲伤，所以赶紧为大家准备好了“养肤”美食，让你在这个闷热的夏天，同时获得身心的清爽。
桑白皮有一点寒性，可以消水肿，对早上起床后连双眼皮都肿到不见的姐妹们会很有效果哦。再加上一点东阿阿胶，暗黄、粗糙等皮肤问题自然就不见啦。
所需食材：
东阿阿胶15克，桑白皮15克，糯米15克，红糖8克。
制法：
①取桑白皮洗净，放入砂锅加水煎汁；
②将糯米淘洗干净，放入铝锅，加清水煮10分钟；
③倒入桑白皮药汁、东阿阿胶，加入红糖，煮成粥就好啦。
不太爱吃甜的姐妹可以少放一些红糖，味道会更清淡。
核桃、芝麻可以说是补肝补脑补肾的一把好手，而这些器官是否健康，都可以从头发上显示出来。所以适当补充核桃、芝麻可以黑发养颜，是很有道理的。
而桂圆也有调养气血的效果，这几样配合，便是一道又健康又美味的滋补靓汤~
所需食材：
东阿阿胶15克，核桃肉60克，黑芝麻30克，桂圆肉适量，冰糖适量。
制法：
①将芝麻用锅炒香，备用；
②将东阿阿胶、核桃、芝麻、桂圆肉以及冰糖放入小碗或者专门的炖盅里，加适量的热水；
③将小碗或炖盅放入锅内，隔着水炖3小时即可。
隔水炖汤可以减少营养流失，并且使汤很清澈，口感也更好哦。
虽然护肤品可以起到保湿、滋养皮肤的效果，但想要更有效地减缓皮肤衰老，还是需要摄入足量的营养物质。红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆、东阿阿胶等，每天吃一点，可以让皮肤细腻洁白、富有弹性哦。
所需材料：
去核的红枣500克，胡桃肉150克，炒熟的黑芝麻150克，桂圆肉150克，东阿阿胶250克，冰糖250克，黄酒500克。
制法：
①先将红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆肉研成细末；
②东阿阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷容器中隔水而蒸，使东阿阿胶完全融化；
③再加入红枣、胡桃肉、黑芝麻、桂圆肉细末，搅拌均匀，加入冰糖融化即可。
好啦小姐妹们，今天为大家介绍的三款“养肤”美食，简单美味又能使你美丽动人，快动手做起来吧！
希望大家能早日摆脱皮肤问题，等摘下口罩的时候，要露出自信的笑容哦~
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