有些人

一到夏天就容易没胃口

吃得少，但总觉得胃里胀胀的

没有任何食欲

还经常出现嗳气、打嗝

甚至胃腹胀痛、恶心、呕吐

这是为什么呢？

《黄帝内经》讲：“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生䐜胀。”胃气本应该往下走，如果胃不和，胃气不降，浊气就会停留在脾胃里，造成胃腹胀满。

夏季湿热邪气重，湿邪困脾，热邪伤阴，而令胃不和，胃气降不下去，那么吃下去的食物易造成食积，停放在胃里，加重腹胀。

胃气不降，还会往上走，就会导致呃逆、暖气、打嗝的情况，甚者还会出现恶心、呕吐、大便恶臭。

中医讲：胃宜降为和。要想和胃气，就得让该降的气降下去，让堆积在胃里残食排出去。

胃部不适，多与日常饮食习惯相关，如刺激性食物、暴饮暴食、不规律进食等，想要养好胃，就需要改掉这些不良饮食习惯，多食高纤维的蔬果，生活上保持健康的心态，愉悦的心情，保证休息和睡眠时间，不要熬夜。

如果出现胃胀、积食、消化不良的症状，可以试试草本膏方——「山楂陈皮膏」，有消食导滞、理气和胃之功。

「山楂陈皮膏」以山楂、陈皮、山药、麦芽四味药食同源的中药材为主要原料，经2小时武火提取，高效低温浓缩，全成分提取，熬制成膏，0添加防腐剂、0香精、0色素，最大限度保留材料的原有成分。

山楂归脾、胃、肝经，主消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，其消食效果极佳，且特别擅长于消肉食。

麦芽归脾、胃经，具有行气消食，健脾开胃之效，常用于食积不消，胱腹胀痛，是一味消积食的良药，尤擅长化米面食积。

山药归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，适用于脾虚食少，可以修补过度损耗的脾胃。

陈皮归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰之效，常用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。山楂消食，陈皮行气，可以消气滞，推动着气慢慢的化解堆积在体内的湿气、浊气。

四味药食搭配，温和调理，不仅能消积化食，还能健脾益胃气，改善肠胃健康问题。

此外，山楂口感偏酸，对于脾胃虚弱敏感的人群来说不宜过多食用。因此，「山楂陈皮膏」选用“低聚异麦芽糖”与“猕猴桃浓缩汁”取代传统蔗糖甜味剂，通过加热熬炖来缓解和抵消山楂的酸性刺激，不仅保障了膏方的清甜口感，还真正做到无负担进补。

“低聚异麦芽糖”可促使人体内的双歧杆菌显著增值，具有水溶性膳食纤维功能，且难以被胃酶消化，甜度低、热量低，基本上不增加血糖血脂，糖尿病患者亦可放心食用。

“猕猴桃浓缩汁”以猕猴桃为原料调制而成，猕猴桃含有丰富的维生素、微量元素、可溶性膳食纤维、猕猴桃碱、胡萝卜素和人体所需的17种氨基酸等；猕猴桃由于其营养物质的综合活性( 酶、维生素、矿物质、膳食纤维 )，可有效改善便秘和肠道功能，维护肠胃健康。

「山楂陈皮膏」以药食同源的道地药材制成，方子中山楂、炒麦芽都是给宝宝消食的不二选择。山药、陈皮也是调补脾胃的好帮手。低聚异麦芽糖使整个配方糖量更低更加适合大众人群，抗糖的敏感人群也可以使用，对于积食日久化热的宝宝也是非常适合的。

此外，「山楂陈皮膏」采用独立包装，方便大家外出旅游、工作的时候，也能轻松携带，可直接拆袋即食，也可以用温水冲泡一小袋，代茶饮用，建议饭后食用。

温馨提示：山楂容易引起宫缩，怀孕的准妈妈不建议食用；炒麦芽有回乳消胀的作用，哺乳期的妈妈最好也不要食用。