寒露后用它泡脚，祛痰湿和脾胃，睡好觉长高个
2024年10月11日
其实这些都是痰湿搞的鬼。
夏天，吹空调风扇，吃西瓜冷饮，积累下来的“寒湿”，如果没有祛除，在深秋伴随着越来越浓的凉燥之气，就会变成“痰湿”。
而且从寒露开始，我们就进入了深秋。天冷的时候，胃口比夏天好，所以就会比平时多吃一点，导致“脾公子”工作量增加。
再遇上国庆大长假，聚餐难免大鱼大肉，再熬夜追追剧、唱唱歌，吃点宵夜……让本就被痰湿困住，动力不足的“脾公子”更是雪上加霜。
痰湿会带来口气。痰湿在脾胃，会反酸、烧心，这是痰湿把“坏水”堵上来了。
痰湿会带来坏脾气。痰湿在肝胆，既优柔寡断，又脾气暴躁。胆主决断，痰湿阻胆，遇事就容易瞻前顾后，拿不出个决定。
而肝主疏泄，痰湿堵住肝气的疏泄，脾气就很差。肝胆相照嘛，这两者在很多时候都是同时存在的。
痰湿会带来鼻炎。痰湿在肺，流鼻血、鼻炎、皮肤过 敏。肺开窍于鼻，主皮毛，肺的问题就容易反映在鼻子和皮肤上。
痰湿会带来口腔溃疡。痰湿在心，舌头生泡、溃疡。心开窍于舌，痰阻心窍，蕴积化热。
痰湿会带来耳鸣。痰湿在肾，容易耳鸣。因为耳为肾窍，“痰阻肾窍，清窍蒙浊。”
有这些情况的人，到了深秋，就不能再等了，要给身体去去痰湿了。
痰湿体质的人在秋冬要好好泡脚。不过这泡脚的时候，加点儿好东西才能更好地化痰祛湿，这里首推温胆汤泡脚。
温胆汤是经典古方，能理 气化痰，和胃利胆。完整的出现是在宋代的《三因极一病症方论》。但温胆汤的原方是出自北周时期姚僧恒的《集验方》，由唐代的《外台秘要》收录，又叫做“姚氏温胆汤”。[1]
《本经逢原》：“竹茹专清胃府之热，为虚烦烦渴、胃虚呕逆之要药。”[4]其中半夏为君药，竹茹为臣药，一温一凉，清化痰热，调理脾胃。
陈皮首载于《神农本草经》：“陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰之功。”[5]
《神农本草经》记载，“（甘草）主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍力，金疮肿，解毒。”[8]
生姜和甘草能驱赶xie气，让脾胃运行有力。
在古代，温胆汤多以水煎服的方式使用，而到了现代，我们会更多地选择外用，泡浴就是个很不错的方式。
脾胃虚、常年有湿的朋友，秋冬泡脚就可以在泡脚时在水里加入温胆汤。
倒一瓶温胆汤进水里，汤与水交融之后会散发出清新淡雅的草本香味。
当我们泡到身体微微出汗时就可以结束了，这时候我们会感觉到自己心 安 神 定，紧张感消散，晚上睡觉时也能安稳不少。
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