艾为纯阳之物，最能补人体之阳气，“日为天之阳，艾为地之阳”。

孟子说：“七年之病，当求三年之艾”。

中国用艾灸治病的传统已经有数千年历史。艾灸能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”

《扁鹊心书》中说：“报名之大，灼艾第一”；《黄帝内经》中记载：“药之不及，针之不到，必须灸之”。

可见，古人在疫病的预防和治疗中，尤其重视艾灸的作用。

在之前疫情中，艾灸也发挥了极为重要的作用，艾灸治疗、防治新冠病毒卓有成效。

现代临床和实验研究均表明，艾灸具有抗感染的作用，可以调节人体免疫功能，在传染病的防治中起到积极作用。

艾叶烟熏预防瘟疫，从古代起就有着广泛的应用。东晋著名的医药学家葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法：在瘟疫流行时“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染”，而且认为用这种方法预防疫病传染，效果“极佳” 。

孙思邈提出：“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”这是用灸法来预防瘟疫感染。

我们在日常生活里，也可以多做艾灸，艾灸可扶持阳气散寒祛湿、温通经络、调理脏腑功能、祛风湿、止疼痛、御外邪……

真正陈艾已十分稀少

上好的艾叶需要经过时间的沉淀，需要辗转春夏秋冬四季多次交替才能够完全释放药性。三年陈艾相对于一年陈来说，它的挥发油挥发得更完全，药效会更加温和，渗透力更强。

它在艾灸的时候能够温而不燥，润能通经，药力缓慢穿透皮肤直达体内深处，能长久不衰，更好的将寒气逼出体内，更适合身体虚弱、慢性失衡、久调不愈的当代亚健康人群，适用性更加广泛。

如果说刚采摘下来的晒干艾叶就像年轻的小伙子一样锐意进取，同时也个性暴烈，容易损伤经脉。那么一年以上的艾就像中年男士一样成熟内敛，但尚不够老道。

而三年以上的艾则像历经风霜的五十岁男人一样睿智沉稳，在和风细雨间化一切不利于无形，醇厚温和，所以才会有“七年之病，求三年之艾”的说法。

如今市场上有五年陈、七年陈和十年陈一说，但真正的三年陈艾已十分稀少，五年陈艾更是少之又少，更别说号称七年、十年的黄金艾了。

三和扶阳艾——珍贵的好艾条

01、核心产区

“三和扶阳艾”产自全国著名的艾草种植地——蕲春县。我们都知道蕲艾好，而三和的艾条基地在蕲州镇竹林湖村，李时珍纪念馆旁，两个内湖之间，水土更好的一块核心种植区。

02、纯有机种植

三和扶阳艾采用自然的农耕方式，完全不用化肥农药，就像有机蔬菜的种植。蚯蚓和各种虫子在地里与艾草和谐生长，相互滋养。           

仅此一项，成本就是化肥种植的5到10倍！                    

03、全部为端午采收

很多地方的艾草一年采收四次，甚至更多次，功效根本无法保证。

三和扶阳艾全部是端午前后采收，正是一年当中阳气最足时候。冬至种植，端午采收，真正吸收了天地间阳气蓄积的力量。

04、完全是太阳晾晒

不借助机器烘干，都是太阳晒干，满满太阳的能量。机器烘干的艾叶会有燥气，对身体不好。

05、整叶打包存放

只有整叶存放才能算做陈化时间。       

而很多厂家为节约存储空间，采摘之后很快就打绒制成艾条存放，但其实打碎的艾绒已经没有了转换环境，也就不能算陈化时间了。

单独整叶存放这一项，需要的厂房、人工管理翻晾、每年艾叶风化损耗等成本，三年陈就是一年陈3倍的成本。     

所以三和的三年陈艾条是一年陈艾条的3倍价格。

这就是一个基本的费用支出，不然完全覆盖不了成本。市面上白菜价的三年陈、五年陈、甚至十年陈，大家要慎重选择！    

艾灸入门，其实很简单
 

01、艾灸多长时间合适？

单次艾灸的时间，建议每穴不少于20分钟。

20分钟不是一个固定的时间，是我们在临床中摸索出来的。有的人可能需要灸比20分钟要久很多，所以我们说是不少于20分钟。 

这个时候你去感受身体穴位的这种吸感，静下心来有人能够明显地感觉到身体在吸收这种热能。          

如果时间紧张，单次只能灸20到30分钟，那么可以只灸一个穴位。

02、取穴是一个穴位好还是多个穴位好？

在取穴上建议少而精，但是灸的时间一定要足够长。          

具体单次的时间也看大家的时间安排。如果每次取3到7个穴位，每个穴位20到30分钟，如果能够达到一次2到3小时的量是非常好的。          

03、关于艾灸的频率如何把握？

平时保健灸能够保证一周两次会比较好。    

时间紧张的，也可以跟节气结合。在节气的前后三天够连续灸也非常好，或者每个月的月初能够连续灸七天。艾灸跟时间选择结合起来能够起到事半功倍的效果。

如果是用于治疗的话，一般可以每天灸，也要看具体情况，辨证论治。          

04、如何选择艾灸工具？          

最好手持艾灸悬灸，灸不到的地方，如果实在没有人帮忙艾灸，工具上选择，木制艾灸盒比铜质灸盒好。          

铜质灸盒缺点主要是容易上火。所以大家要注意，不要觉得很舒服，我就一直戴着，凉了再换一段艾条。这种灸盒是比较容易上火的，不要一直戴着。

另外，这种艾盒的温度不是特别好调节。大家如果觉得热的时候可以去垫上毛巾。还有一个要防止低温烫伤，尤其是老人小孩，还有血糖偏高的一些人群，她的皮肤敏感度会偏低，要注意防止烫伤。          

05、艾灸后有哪些注意事项？

悬灸之后，最好3到4个小时内不要洗澡，不要吃生冷的食物，不要吃海鲜，不要用凉水洗手。

如果今天安排要做艾灸，建议提前把这一天要做的饭规划好。主要是冰箱里的菜要提前拿出来，因为这个菜如果从冰箱拿出来马上就洗，这个时候凉气就会从我们手心劳宫穴进入到身体里，特别不好。