滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法，即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。先天不足、或久病失血，积劳伤阴都可导致阴虚病症。

总的来讲，人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”，我们的身体由于虚火上升会出现咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面，人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起，这也是有原因的。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况，是我们人体内的阴阳失了衡。而对女性而言，阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题。

阴虚对人体最直接的影响就是导致阴液不足，而对女性而言，体内阴液不足会导致皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。对女性来说，阴液是是身体的营养源泉，让皮肤健康洁净、饱满润泽，让身体更加舒适……

阴液不足症见形体消瘦、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、大便干燥、口渴喜冷饮、面色潮红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。

无论哪种表现，都会直接引发各种问题，加速人体衰老。所以，无论是为了美容还是健康，

女人保养自己必须从滋阴开始。

秋季干燥，就女人而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。这是由于，女性已婚者有经带胎产，未婚者也有经带。都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在首位。