最近每天做饭成了我很头疼的事。不论我咋做，小米都 不爱吃，一点面子不给我。其实，不爱吃饭这个事儿，不只是在春天出现，一年四季都会有。常见的原因就是积食，可是观察小米并没有积食证据。他每天睡觉安稳，也没有口臭，粑粑规律，没有很臭的味道，也没放 屁，单纯的不愿意吃，不爱吃饭。这样一来，就排除了积食可能。老 母亲就像侦查员一样，继续观察。发现虽然没有积食，却也有很多和平时不一样的地方：他脖子周围出来一些湿 疹，在家不爱喝水，拉完粑粑的马桶冲不干净，舌苔厚厚一层还有点红点点，以前精 力 旺 盛，这几天懒洋洋的。排除积食，考虑是有湿气。
湿 疹——湿满而溢，身体湿气多，满了溢出来，通过皮肤排出来。不爱喝水——因为身体有湿气，脾胃运化水的能力会下降，所以不爱喝。粑粑黏马桶——湿气也会通过粑粑排出体外，这时粑粑就会黏马桶，冲不干净。没精神懒洋洋——湿气重的时候，就容易懒懒的，睡不醒，不愿意动。春天雨水多，隔三差五的下一场，有时候连续阴雨一个星期，空气湿度也特别大，春天阳气生 发，宝宝的皮肤毛孔也跟着张开，湿气也开始困脾困身。妈妈们都知道春主肝，木克土，肝木生 发旺盛会克伐脾土。宝宝的脾胃，在春天本就处于被抑 制的状态。而脾喜燥恶湿，湿气多了，脾胃就被牢牢困住了，脾的运化功能下降，胃口也跟着差。也难怪无论老 母亲多努力做饭，孩子都 不买账。
打个比方：就像地上有个坑，坑里积了水。单纯祛湿是把坑里的水清理掉，那清理一次之后，坑里以后会一直干净吗？当然不会啦，只要坑里积水的源头还在，这坑就会不停地积水，所以处理源头健脾祛湿一块来，才能根本解决问题。
补脾胃的食疗方，我们也介绍过很多，比如熬小米油、山药粥等等，今天为大家介绍一道健脾祛湿方——四神汤。
四神汤出自明《疡医大全》[1]，它将茯苓、芡实、莲子与淮山药，这4味“食材”，按1：1：1：1的比例，汇集在一起。四神汤里的四神都是健脾胃的高手，四个偏向的重点不同，联合起来却是天下无 敌手。
山药神。从前和土地公公是邻居，既能做菜又能入药，可谓遍入寻常百姓家，性格特别“接地气”。杀 手锏是补脾养胃，生津益肺，补 肾涩精。
茯苓神。属多孔菌部族，曾隐居云南深山修行，皮薄而糙，但内里洁白。它还有两位亲戚叫“茯神”和“朱茯神”，虽然名字很像但不要搞混哦。必杀技：利水渗湿，健脾宁心。
莲子神。逐水而居，圆头圆脑。历遍人间事后外表坚硬内心苦涩，怒上药神山潜心修行。招牌技能：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安 神。
芡实神。属睡莲科家族，住莲子神隔壁。喜着棕红衣，外号“鸡头实”，传授过文学家苏轼每日食用芡实作为养生之法。擅益肾固精，健脾止泻，除 湿止带。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有芡实把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达 到安 神之功，使湿气不再为害。大人脾虚湿困，小儿脾虚积食，都是生活中常见的问题，因为人体的消化吸收、营养的供给，全是由脾胃来完成的。四神汤食疗方，健脾、祛湿、安 神、补虚，老少皆宜。如果您对四神汤有需求，可以看看羊爸爸心选商城的这款升级版四神汤，经过心选团队，多方对比筛选食材，选 用道地食材，无硫熏无添 加，吃的放心，吃的有效。应羊粉们的建议，羊爸爸心选团队将四神汤进行了全 新升级，不仅更换了新包装，还从原来每盒60g*3袋/盒的含量，升级成了48g*4袋/盒。但加量不加价，成分不变喔，大家放心选购。
温县垆土山药，全国农产品地理标志，清香味淡，口感软糯；岳西茯苓，茯苓的核 心产地之一，自然微黄，无酸味苦味；建宁莲子，国 家地理标志产品，清淡莲香，粉糯易煮；将茯苓、芡实、莲子与淮山药，按1：1：1：1的比例，汇集在一起。四神汤里面这四位药食同源的食材性质都非常平和，不管你是湿热还是寒湿都能用。
一盒四小袋，小包装分装设计，配比均衡，特别适合不方便自己准备食材的家庭。煮水的话，一次一包就够了。妈妈们记得先把材料浸泡半小时，家中有老人或小孩的，可以浸泡1~2小时。水量根据自家饮水情况调整，建议与冰 糖和汤料一起熬煮。
—写在最后—
湿气重和脾胃虚弱，是相互关联，互相影响的关系。湿困脾导致脾运化能力下降，生化乏源，水湿又生，恶性循 环。所以，问题的根本不在于单纯的祛湿或健脾，而是应该同时进行。希望今天这碗祛湿健脾的四神汤，能够助力羊粉们扫除 湿邪，让脾胃不再委屈。
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