您是否也在疑惑：益生菌到底该餐前还是餐后吃？早上还是晚上更有效？NatureSpan健康实验室为您揭秘：掌握这个关键时机，让每一颗益生菌都物超所值！

一、黄金法则：随餐服用，为益生菌保驾护航
✅ 最佳时机：餐后30分钟内

✅ 科学原理：食物能中和胃酸，为益生菌搭建"安全通道"

✅ 加分搭配：含健康脂肪的餐食（如牛油果、坚果）效果更佳

二、破解迷思：这些情况可以灵活调整

• 肠溶胶囊：随时服用都不怕胃酸

• 特定菌株：布拉氏酵母菌不受进食影响

• 敏感人群：睡前服用可减轻初期不适感

三、专业建议：Nature Span®的贴心设计

我们的益生菌采用三重防护技术：

✨ 肠溶包衣技术：抵抗胃酸侵蚀

✨ 冻干休眠技术：保持菌株活性

✨ 多菌株配方：协同作用更全面

记住两个关键：

1. 规律比时机更重要 - 每天固定时间服用

   
   

2. 持续比剂量更重要 - 坚持服用8周以上