曼巴精神不是去追求结果，而是在过程中你打算怎么做，它是一趟旅程和一套方法，更是一种人生哲学。我从来感觉不到外在的压力，我知道我想完成什么，也明白达成目标要付出的代价，接卸来就是一步一步去完成 ，以及相信自己。

此外，我的自我要求永远都比别人的期待更高。我内心有源源不断的渴望，训练自己成为最杰出的篮球员，从不需要任何外在的激励。没有任何人可以用任何事——情绪、心理、肢体或策略上，在那个球季阻止我。 

伟大球员跟优秀球员不一样，他们会自我检视、发现弱点，并改造成为长处。这跟工艺和细节有关。对某些球员来说，球鞋无非是要酷炫；对我来说，球鞋代表着顶尖绩效。毕竟一晚上要穿在脚上48分钟，而且是我打出好成绩的配备。我宁可现在丢脸也不要以后丢脸，遗憾自己一个冠军都没拿到。

乔丹传

#追寻黑耶稣的神迹，见证传奇

1996年，带队72胜+夺得NBA球员生涯第四冠后的休赛季，“Michael Jordan is the greatest of all time.”逐渐开始成为当时全美及全世界的球迷之间的一种共识。

这种共识快速蔓延到了全美街球界，越来越多打街球打野球的人开始模仿乔丹的技术动作。

毕竟仅存于球迷之间一时的热度是没法长久的，而蔓延到街球界，是否会成为一代传说（乔丹在全美街球界有着一个响亮的外号：Black Jesus，黑耶稣），那样对于篮球、对于篮球亚文化的影响力才有可能变成永恒。

蓝图

#5亿美元的商业豪赌，勒布朗的伟大征程

原效力于NBA联盟克里夫兰骑士队的勒布朗·詹姆斯于2010年离开该球队之后，球队便开始酝酿如何让勒布朗·詹姆斯再度归队。

2003年的NBA选秀大会上，詹姆斯被克里夫兰骑士队选中后，在球场上频频缔造佳绩，带领骑士队展开他的NBA生涯。2010年，詹姆斯恢复自由球员身份后，在ESPN的“决定”节目中宣告他将离开骑士队，投效迈阿密热火队。骑士球迷气愤地在大街上焚烧他的球衣。他们难以接受这个事实，詹姆斯对他们来说就像是球队的英雄。而自从他离开后，骑士队便在NBA的赛事中一再吃下败仗。

克里夫兰骑士队如何在勒布朗·詹姆斯离开后，一步步根据缜密的蓝图计划说服他返回骑士队。在热火队待了四年的勒布朗·詹姆斯于2014年决定重新投效职业生涯的起点克里夫兰骑士队，让频频遭遇失败的骑士队，终于重夺NBA总冠军。

库里传

#你不知道的库里和金州勇士

在之前的篮球史里，三分球充当的是一种古代弓兵般的角色。球场上冲锋陷阵的是能够持球突破，运球中投的单打手，以及能够在内线翻江倒海的大个子。三分球更多为拓宽球场空间而存在。它严重依赖助攻手的给养。所谓埋伏、突施冷箭，常常说的便是远程发炮的三分球。此后，尽管有不少人恃着单打能力出众，想要在三分线外就单挑得分，比如科比、麦迪，近来的杜兰特、詹宁斯、利拉德、欧文等。但是，在“篮筐越远得分越难”及“篮球是五个人的运动这两项铁律”面前，这些人都无能为力了。科比和麦迪整个职业生涯三分球命中率都不超过34%，杜兰特、欧文在持球三分上倒是有不错的效率，只是，那是以克制的出手次数来保证的。

但史蒂芬·库里的出现，对于三分球的功能有颠覆性的改变。他精通各种投三分球的方式。优秀射手基本的接球跳投自不待言，最让人叹为观止的，是他那些持球绕掩护干拔跳投，运球晃动后干拔跳投和接球跳投一样准。

谁与争锋

#黑白双雄的风云岁月

尽管约輸逊没见过有湖人球员吸食可卡因，但他知道有些队友经常吸大麻。“我从没对他们说过什么，”约輸逊说，“但在内心里我总想问他们：嘿，我们还要不要赢得冠军？'因为一旦吸毒，你就不可能打出最佳状态。我才不管别人说吸毒如何美妙。” 

有一次，伯德眼朋友们去参加印第安纳州立大学里的学生聚会。现场有个女生举止怪异，伯德问别人她怎么了？朋友告诉他：她在嗑药。我要离开这里，”伯德说。“嘿，拉里，怎么了？这又不是什么大不了的事。”他的朋友抗议。"我走了!"伯德坚定地说。

梦之队

#最好的篮球队

“魔术师”约翰逊说：“对我来说，梦之队是我篮球生涯的NO.1。因为从此之后，再不会有那样一支球队。永远也不会再有了。”诺维茨基说：“当我看到了梦之队的比赛时，一切都改变了，他们让我爱上了这项运动。” 老K教练（1992年梦之队助理教练、2006-2016年执掌美国男篮）说：“我们并不认为自己（2012年伦敦奥运会美国男篮）配得上‘梦之队’这个名号，只会自称为美国国家篮球队。要知道，真正的梦之队，有且只有1992年巴塞罗那的那一支。”

那一年，梦之队让无数少年开始篮球梦想，也让篮球运动从那一年开始风靡全球，彻底改变了篮球运动的地位。这支球队如此伟大，在那个没有互联网的年代，依然影响了全世界的篮球迷。

灌篮高手（原画集）

#篮球梦的起源

剧情是成长和友谊，看上去不是多么新鲜的题材。篮球漫画，也并不被当时的日本民众所看好。
并不拖沓，有胜有败。
结局并不完美，但是很美。
戛然而止的完结。

然而笑与泪水并存的，是我们沸腾的少年时光。

我们看着一个根本不爱篮球也毛都不懂的傻大个，成长为一个发自内心热爱篮球的天才篮球手。
我们看着一个自大狂妄的天才小砸，真正的融入团队，成为互相信任的队友。
还有那么多那么多的人，一直在前进……

每一个人都像太阳一样耀眼。

剑道

#自律、努力，日复一日的坚持

雷阿伦一直是篮球界的君子，话不多冷面优雅的杀手…

他不抽烟不喝酒，按时睡觉，坚持训练…职业生涯没有一天不是这么过的…他也偶尔想懒惰…但是你的懒惰终会有一天给你教训…

不停的训练，保持好每天的生活训练比赛的节奏…这就是他的成功之道…这就是为什么2013年总决赛第六场，在那样一个球迷已经放弃绝望的时刻，可以绝处逢生…

王者归来

#克利夫兰首冠背后的故事

五十二年无冠的Cleveland。

信念之城，诅咒之城，绝境之城。

在2016年的夏日，终于等到了加冕的时刻。

克利夫兰正在见证「伟大」二字的全部含义。勒布朗-詹姆斯，带领他的骑士军团，在奥克兰的地盘，屠杀了金州人。勒布朗，正如我们之前说，即使他全场一分不得，也是赢球即封神的一年。因为他是绝对的KING，绝对的领袖，绝对的比赛决定者。一个眼神，一句话，一个手势，在每一个细微的、你看得见或看不见的地方，他捍卫着骑士的尊严。

迈克尔 乔丹与他的时代

#飞人乔丹成为美国文化的一个符号

他认为，只要专注于打球，他就能进入那种随心所欲的状态，仿佛进入另一种空间，他将拥有无比的力量，统治一切。那时，他将停止思考，运用本能。每一个瞬间都会全神贯注，了无其他。每当这种时刻到来时——“我将离开地面，在空中停留着，我就感觉自己在飞翔，并且拥有无尽的创造力。”

1998年，他也许老了，不复1989年的运动能力或是1993年的悠长体力。但他的记忆、经验和心脏依然在。他越来越像拉里·伯德和魔术师们，依靠棋手般的指挥来运算与把握。从早年对垒蒙克利夫、约翰逊们的速度与飞翔，到晚年的阅读、思考和应对，相似的场均30分之下，隐藏着无数个不同的迈克尔·乔丹。

篮史通鉴

#关于篮球的百科全书

比尔·西蒙斯，固执己见而又幽默的超级球迷，一个为上百万人所熟知的ESPN网站“体育男”，写作了这部关于NBA过去、现在和未来的著作。

从比尔·拉塞尔和威尔特·张伯伦的对决到底谁才是赢家的古老困惑，到哪支球队才是史上更强，西蒙斯开启了，并一劳永逸地终结了，关于职业篮球所有问题的讨论。

随后他更进一步，不仅彻底重估了NBA名人堂的成员选择标准，还对其做了全盘改造，得到了“金字塔”：西蒙斯的五阶圣坛，包含职业篮球史上伟大的96名球员。最终，他把球迷们带向一切问题的核心，通过跟一位NBA伟大球星的对话，将人人求之而不得的东西公之于众：篮球的秘密。

篮球技术和训练精要

#美国经典篮球基础教程

身体控制、控球、投篮、进攻移动、篮板球、单人防守，以及团队进攻与防守等篮球技术要领，并提供了方便篮球教练员教学使用的动作练习。

此外，书中还配有教学视频和大量真人实拍动作图片，不仅可以作为篮球教练的教学指导用书，还可以供球员自学使用。

青少年篮球训练精要

#职业生涯起步都从专注于篮球基本要领开始

对于勒布朗·詹姆斯，斯蒂芬·库里，凯文·杜兰特和其他所有顶-级篮球运动员来说，职业生涯都从专注于篮球基本要领开始。《青少年篮球训练精要》正是热爱篮球的青少年、篮球教练员和运动员所需要的科学、系统、高效的篮球训练全书。 

《青少年篮球训练精要》是由世界知名的篮球教练和实战训练师——瑞恩·古德森，综合他多年来执教青年球员和职业球员的经验写成。基于“动作成型-重复-比赛”的技能训练原则，帮助读者掌握运球、传球、投篮、篮板、防守、进攻等方面的基础技术和团队战术。书中的练习包括NBA著名球员和教练员所使用的训练方法。

nba篮球训练法

#书信形式讲解美式篮球训练法

Monk体系（命名源于一位爵士音乐家）是Ekker在几十年担任教练的过程中，通过对比赛的观察，比赛数据的科学分析，逐步创建和完善的一套篮球训练体系。它并没有过多具体的战术，而是更多地强调一些原则性的理念。在进攻中，最有效率的得分并不是从我们通常认为战术执行中得来的，而更多来自乱战期——简单地解释就是快攻或者战术失败后的时期。因此，空切、无球掩护、分享球才是Monk体系的核心。教练员需要在训练过程中不断强调这些要素，让球员们培养出正确打球的方式，让他们能够在球场上凭借本能打球，而不是机械地照搬战术。

在防守中，Ekker更多强调的是个人防守能力，协防仅仅是一种意识，最重要地限制对手得分的方式就是加强每一个运动员的个人防守能力，尽量干扰对手的每一次出手。

nba历史500巨星

#2018年的球员历史排名

历史地位是什么？历史地位是【巅峰高度】+【数据积累】+【团队荣誉】+【故事情节】+【场外遗产】五个大模块的叠加。

乔丹、伯德、拉塞尔、张伯伦、魔术师、科比、姚明……MJ究竟是不是当之无愧的No.1，姚明为什么可以理直气壮地入选？凭什么科比只能排在第九位？库里的排名还能再高一点吗？哈登和杜兰特谁更强？让数据说话！美国《扣篮》杂志官方数据，带来截止2018年的历史排名。