年龄越大，对身体、对生命就越充满着敬畏感。
以前，我对发炎这词的理解，就是伤口发炎了、喉咙发炎了、发烧了等等。
觉得身体有明显不适才算有炎症，过段时间就会好了，问题不大。
自打学了营养学，看了一些抗炎的书籍，接触了“慢性炎症”的概念后，我才知道，促发身体炎症因素无处不在。
可以说，几乎每个现代人都会中招！
比如：经常吃高温深加工食品（炸鸡薯条烤串等）、过多精制碳水、含糖饮料、烟酒。
又比如：经常熬夜、压力大、肥胖等，都会引发慢性炎症。
可怕的是，身体有慢性炎症，很多时候我们自己都不自知。
像下面这些情况，我们通常会以为自己没休息好、免疫力下降了，实际也是慢性炎症的表现。
👉️经常感染，比如频繁感冒
👉️肠胃不舒服，没啥食欲
👉️不知道为什么就是睡不着
👉️总是觉得累
👉️身体有点疼痛，去医院也查不出原因
👉️痘痘粉刺、口腔溃疡、牙龈出血......
👉️腹部肥胖，肚子变大（体内激素失调，腹部脂肪进一步激发炎症因子）
这些亚健康的症状，它不会立刻产生明显的伤害，但身体长期处于这种状态，风险极大。
就像一颗定时炸弹，每天给你的身体做倒计时，等到某天突然扛不住了，就爆发了！
所以别人都说：慢性炎症，癌症的温床。
慢性炎症最直接的后果：免疫力被拉跨、人老得更快，严重还会引发促进多重疾病（糖尿病、高血压等），甚至是癌（乳腺癌、卵巢癌等）。
如果你也有类似情况，真的得开始注意了！
①熬夜多、压力大、经常高油高脂饮食的打工人
②肥胖、经常感冒、总觉得累或疼、莫名睡不着（慢性炎症表现）
③饮食不规律、肠胃不适、吸烟酗酒、脂肪肝
④关节疼痛肿胀、高血压、高血脂的朋友
⑤多 囊、有甲 状 腺 炎等问题的朋友
要降低炎症反应，其实也离不开那几条健康铁律：控制体重、注意饮食、规律作息。
2023年中国营养学会和中国抗癌协会共同发布了《 抗炎饮食预防肿瘤的专家共识 》，里面重点推荐大家通过日常抗炎饮食来预防肿瘤。
简单来说，抗炎饮食就是：少吃促炎的成分/食物，多吃抗炎的成分/食物。
所以你会看到，这几年抗炎饮食大火，很多营养师、健身博主、超模等都在科普推荐，各种抗炎食材都被挖了个遍。
最让我意外的是，姜黄这个平时我拿来入菜的食材，在膳食炎症指数（DII）评分中，姜黄的抗炎潜力得分名列前茅。
很多营养学大V，如范志红老师、顾中一老师都有科普推荐过。
它跟姜长得很像，但实际她们是亲戚关系，同科不同属。
切开就看出明显区别了，姜截面是淡黄色的，而姜黄是浓郁的橙黄色。
最让我两眼发光的是，姜黄里的活性成分——姜黄素，具有超强的抗 氧 化、抗 炎特性，对健康有诸多好处！
目前已有上万篇研究论文显示，它在关节炎、运动疼痛、口腔疾病，到多囊卵巢综合症、糖尿病、脂肪肝、神经保护、癌症等问题上都体现出了临床价值。
其中，最明显的：
比如纳入15项随机对照试验，共涉及涉及1621名参与者的荟萃分析发现，对于骨关节炎（OA）患者，姜黄素补充确实有缓解疼痛和关节僵硬、改善关节功能的效果[1]纳入了16项随机对照试验，共1028名参与者的荟萃分析发现，补充姜黄素对非酒精性脂肪肝患者的肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇均有良好影响，认为姜黄素作为非酒精性脂肪肝患者的辅助治疗手段可能是合理的 [2]。③对多囊卵巢综合征（PCOS）患者，姜黄素改 善 炎 症。纳入7项随机对照试验，共涉及447名参与者的荟萃分析认为补充姜黄素对多囊卵巢综合征患者的炎症、糖脂代谢的血清标志物水平具有有益作用 [3]。
也就是说，姜黄素这东西，就是能在不改生活节奏的情况下，让你炎症情况好一些。人群持续 4 周摄入姜黄素，就能在体内显示出「抗 氧 化」反应。难怪这么多明星、超模爱把它加进食谱，做成姜黄黄金奶、姜黄面包、姜黄咖啡......我司有桥本甲状腺炎、有多囊的小姐姐，更是它的头号粉丝，一直致力安利给工作室女性同事。如果大家也很难改变生活作息，很难调整饮食，真心都推荐试试补充姜黄素！如果大家懒得用姜黄粉入菜，亦或是难以接受姜黄粉的辛辣苦味，想更高效率补充姜黄素，那推荐你们直接喝姜黄素饮。关键开袋即喝，随时随地都能喝，简单方便又高效，是所有繁忙打工人的福音啊！像我最近在喝的纽康泉姜黄素饮就很不错，其姜黄素含量、吸收率都远超同行，同时还叠加了养肝成分、养肤成分。咱就说，这种内外兼修的好东西，能不能多开发点啊！妥妥是所有爱美爱健康女生的刚需啊！✅️美白CP：高纯度烟酰胺+高浓度维E，去黄提亮养肤市面同样是高吸收率的姜黄素饮，1瓶就得去到40多50，仅仅是一瓶，且功效单一。纽康泉去炎养肝养肤，50倍高吸收率，才低至6块钱/袋！得到的养护更多，连亮白护肤品的活儿都揽下，价格却更划算！性价比这块真的拿捏的死死的！真心推荐给频繁生病、脸暗黄色斑、肝脏不好、肝火旺盛、熬夜爆痘、频繁应酬的朋友、高油高糖外卖党！现在春天正是养肝的黄金季节，肝脏就是人体的“排毒工厂”，养肝=养命，等拖到肝炎肝病再去医院，那可能就晚了。像今天纽康泉，一袋（10ml）就含有300mg姜黄素，这是安全的范围内的，也比市面很多姜黄素饮都高（100-200mg）。而且纽康泉添加的是，Meriva®专利-C3姜黄素，吸收率更好！这来自意大利100年植物提取经验的工厂，利用专利Phytosome磷脂包埋技术，促使生物利用度提高到普通C3姜黄素的29倍，达到50倍的高吸收！换言之，它不需要加黑胡椒这些提高吸收率，服用后不会产生胃部灼热感，真正做到温和不刺激、高效好吸收！安全性也不用担心，这项专利姜黄目前已拥有2000多项的人体试验，并且通过美国GRAS的安全认证。连美国克利夫兰诊所都认为，这是极好的姜黄素配方选择！目前临床记录极多的姜黄素生物制剂就是它，安全性和效果都没得说，大家尽管放心喝。除了姜黄素，它还添加了肝脏的天然守护者——水飞蓟素。它源自“天然养肝草”奶蓟草，是一种从水飞蓟种子中提取出的一种黄酮木质素类混合物，是一种强大的抗氧化剂，能帮助清 除 肝 脏 毒素，减轻肝 脏 炎 症。更厉害的是，纽康泉添加的是专利成分SILIPHOS®水飞蓟，吸收率是普通水飞蓟的5倍！生物利用度是普通奶蓟草的10倍！叠加专利姜黄素，两者双双保护肝+净化肝+促进修护肝，全方位守护肝脏健康。经常要应酬的家属，酒前喝一袋保护肝脏，还可缓解酒后不适。特别添加两大协同配方：99%高纯度烟酰胺+高含量维生素E。👉️烟酰胺，这成分相信大家都很熟悉，美白届的“扛把子”。一般这类姜黄素饮为了提高吸收率，都会添加黑胡椒粉，导致口感不好，喝完肠胃火辣辣的。纽康泉这款的，四重天然草本植萃，配料表干干净净的。适口性非常好，直接空口喝，就是清新的甜橙味，仿佛在喝一杯鲜榨橙汁，爽口愉悦。你们也可以兑水或加到牛奶中一起喝，姜黄素+牛奶，就是大名鼎鼎的姜黄黄金奶。前面也说了，市面这种含量高的姜黄素饮一般都不便宜，像这款，一盒10瓶就得400+。相比之下，纽康泉性价比别太高，1盒（10ml*21袋）官旗仅228元。强烈推荐大家直接冲2盒，价格最划算，低至6块钱一袋！姜黄素饮这么划算，大家不用怀疑，保真！有防伪码可证！
也跟大家多说一嘴，这产品生产日期是2024年2月份之后的，保质期2年。
因为日期过半了，我们才争取到这个价格的，目前旗舰店2盒还得417元呢！现在到2026年2月，还有将近一年呢，姜黄素饮每天一条，且都是独立密封包装的，不怕氧化，多囤点都不怕。
有数据显示，熬夜1次至少需要3-5天作息调整，身体才能恢复好状态，肝受损至少90天才能修复。相比普通姜黄素饮，纽康泉更全面，去炎+养肝+去黄提亮，一条即一步到位满足每日所需！太省事啦！👉️总爱吃炸鸡炸物深加工食品的更要冲，平时多努力吃点抗炎食物，来增加抗炎饮食比例，总归是好事！👉️给自己买，也别忘了给家里烟酒不离手的亲人都备上一份！[1] Zeng L, Yu G, Hao W, Yang K, Chen H. The efficacy and safety of Curcuma longa extract and curcumin supplements on osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Biosci Rep. 2021 Jun 25;41(6):BSR20210817. doi: 10.1042/BSR20210817. PMID: 34017975; PMCID: PMC8202067.[2] Ngu MH, Norhayati MN, Rosnani Z, Zulkifli MM. Curcumin as adjuvant treatment in patients with non-alcoholic fatty liver (NAFLD) disease: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med. 2022 Sep;68:102843. doi: 10.1016/j.ctim.2022.102843. Epub 2022 Jun 2. PMID: 35661765.[3] Shen W, Qu Y, Jiang H, Wang H, Pan Y, Zhang Y, Wu X, Han Y, Zhang Y. Therapeutic effect and safety of curcumin in women with PCOS: A systematic review and meta-analysis. Front Endocrinol (Lausanne). 2022 Oct 27;13:1051111. doi: 10.3389/fendo.2022.1051111. PMID: 36387924; PMCID: PMC9646792.
