滋阴二字，「滋」指的是滋补的方法，「阴」指的是阴性的能量。想要用滋阴的方法需要具备这个条件——阴虚和阳亢同时具备。

比如：如果一个人只是单纯的血虚，并没有阳气亢盛的情况，这时就不能滋阴。因为单纯血虚说明是阴，而滋阴药材归根究底还是阴性的，还是要用阳性药材去平衡才可以。

另一种情况，是真的单纯上火，身体并没有表现出血虚的状况，这时候如果用有滋补作用的滋阴药，只能起到火上浇油的效果。

滋阴要符合一定身体条件的，并不是每个人都适用。这就好比救火也是要了解起火原因的，小学课本就告诉我们，汽油着火和电器着火和寻常起火就完全不一样，不是直接拿水就可以的，用错了方法不仅没效果，可能更严重。

所以，说到秋天养生只立马联系到滋阴，是欠妥的。

秋天的确容易秋燥，但我们治病的对象是人而不是天，不能单凭气候就去决定人去吃什么，怎么治疗。夏天虽潮湿，也有燥证患者；同理，秋天虽干燥，人也可能是湿证。

秋天心烦、上火、失眠的情况较为多发，秋燥是一方面，但从临证上观察，身体堵塞的情况则更为常见。

夏天虽然很热，但人体会排出大量的汗液；到了秋天，天地之气一收敛，大家明显可以感觉出汗少了。汗是人类排泄热和火的重要方式，人出了汗，身体就会感到舒适。可在秋天前期的时候，温度并没有下降多少，但是人排汗却变少了，人就非常容易上火。

简而言之，就是体表排热少了，我们吃下去的热量容易囤积，就会以上火的方式显现。这种情况是很非常普遍的，现在生活条件提升了，饮食也比以前丰富多了，几乎顿顿吃肉，零食奶茶也是常常不落，身体所需要的营养和能量其实是绰绰有余，而且余的很多，这时候，看到上火看到阴虚就滋阴的话，那可真是「火上浇油」了。

秋天上火的人先别急着去滋阴，先清淡饮食，再看二便是否通畅。

通常秋天汗腺关闭，小便自然会增多，如果小便多，循环就是通畅的，应该高兴。如果秋天小便少的上火，我们可以把这种情况称为湿热。

以上火为例，如果根本原因是汗腺关闭了，能量出不去，大循环不通了，这个热积在胃，就是胃热；积在肺就是肺热，则有发烧有咽喉炎；反应在肾，就可能是小便黄少了，则有泌尿生殖系统病变。

这种种的症状，归根结底有可能是由于人体大循环不通畅导致的，如果只是去降火去滋阴，这种情况就像灶里的柴塞多了，冒烟了，还去添柴，或者泼水，这都是不对的。

首先应该去疏通，任烟自灭，让能量循环，这才是更智慧的中医思维，也与“要致富先修路”不谋而合。

           

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