“森林黄油”说的就是牛油果

富有丰富的维生素与蛋白质

不饱和脂肪酸含量高达80%

为高能低糖水果

牛油果是医生极力推荐的婴儿食品

适合刚开始添加辅食的小宝宝

可以促进脑细胞的生长，提高记忆力

可牛油果单吃真的不太美味

但加入了香蕉与吐司

一块一块停不下来！

           

参考年龄：10个月以上的小宝宝都可以吃咯~

         

板娘叮咛
         

         

1、牛油果暴露在空气中易发黑，把有核的半个撒上柠檬汁，用保鲜膜包好，放冰箱保存。或者也可以直接干掉它！

2、没有料理机就用大勺子，只要可以碾碎它的都可以。追求细腻口感的推荐用料理机哦。

3、吐司边不要浪费啦，切掉的时候顺便把它吃掉吧~

4、没有平底锅的话可以用电饼烫、或者玉子烧锅。先煎接缝处，这样定形后不易散。烤箱版：烤箱中层，150度10-15分钟。

         

食材
         

         

牛油果 半个

吐司 2片

香蕉 1根

鸡蛋 1个

         

做法
         

         

           

           

牛油果沿着果核中间切一圈

横切竖切都可以哦~

             

             

果肉挖出，用料理棒打成泥

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香蕉对半切开

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吐司去掉四边

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用擀面杖将面包片擀薄

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将牛油果泥均匀的抹在吐司上

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把香蕉放在面包片上稍微用力卷起

也可以不裹蛋液直接这样食用

             

卷好的蛋糕卷均匀裹上蛋液

             

烧热转小火，刷一层薄油，一面烙好翻面烙

先煎接缝处，这样定形后不易散

           

稍微放凉后，切成适合大小的小块

既简单又美味的牛油果香蕉完成啦~

小小一个，看着呆萌小宝握在手里的样子

简！直！超！可！爱！的！！！

老母亲的心都酥了~

看样子宝宝是吃不完的...

正在减肥的妈妈也吃几块好了~

低热量的冰淇淋就是它~

牛油果香蕉卷吃完还没满足？

点击图片即可学习下方菜谱

宝宝和妈妈就不用抢食物吃咯~