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选用精油一定要擦亮眼睛，分清李逵和李鬼，掺了杂质或化学香精的精油实在是不建议大家拿来护肤或者护理身体使用，如果引起皮肤发炎，甚至伤害到黏膜组织就不好了。

而且因为个人体质不同，所以每个人的皮肤对精油的接受度都不同。因此在使用新的精油前，未免皮肤产生过敏等不良反应，先做皮肤测试是很有必要的。

简易的皮肤测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，24小时内不要清洗掉，如果没有红肿、刺激反应就是表示可接受这个精油。

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精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上(目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。

需要提醒大家的是，在稀释精油时，要使用玻璃及陶瓷器，避免塑料制品以免被腐蚀或产生其他化学变化。而且要保证容器 的洁净没有任何杂质和水分（水分的纯净度可能会破坏精油的品质）。

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不要将精油滴入眼睛内，即使是稀释后也不行。眼睛是个很脆弱的器官，油性物质入眼会刺激眼结膜，引起红肿、疼痛。而且，纯精油的浓度过高，刺激性较强，即使是皮肤都有可能被灼伤，何况是眼睛这么敏感的部位。

如果不小心将精油弄到眼睛里了，要及时用生理盐水冲洗或快速去最近的医院寻求医生帮助。

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有些种类的精油其实是有轻微的毒性的，对于一般人而言这些毒性并无妨碍，平时使用时也会随着身体的新陈代谢而排出，但是对于处于微妙时期的孕妇与胎儿来说，这些毒性就有潜在的危害了，毕竟孕期是个需要万分小心的阶段。

举个例子来说，平时很多用来调理女性内分泌、经期不适的精油都是有通经的功能的，这个时候如果孕妇使用了就有引发流产的危险。所以，孕期使用精油要万分谨慎。

孕妇不该使用的精油清单：

熏衣草、罗勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、苴香、马郁兰、没药、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金车、白桦、快乐鼠尾草、丝柏、薄荷、冬青以及其它有毒的精油。

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对于很多新手来说，是非常不建议口服精油的。口服精油对于精油的品质、纯度有很高的要求，而且在很多芳疗理论中，对于口服精油这种方法还存在着一定的争议与不确定性。所以，如果没有专业人士指导，切勿轻易尝试。

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将精油加在面霜中使用要慎重，自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了！油水分离了！味道不对了！

原因何在呢？问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

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大量且高频率的使用精油，不一定就会美好反而会适得其反。

精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

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不要使用超过指定份量的精油， 精油剂量越低使用效果越好，通常脸部用油浓度为1－2％，身体用油为2－3％，而在家庭中使用，一浴缸水中精油不能超过8滴，一脸盆水中不能超过3滴。

吸入太浓的精油会导致晕眩或头痛恶心。1ml的精油大约有20滴，所以5ml的基础油加1滴精油即为浓度1％。

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如果需要分装精油，不要选用透明、塑料等材质，最好是深色玻璃瓶，且一定要密封好，放置阴凉处避免阳光照射及热源。

注意储存温度，温度过高不好过低同样也不行，所以千万不要自作聪明的放在冰箱里储存。