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湿热重的人，三伏天用它泡脚，排出一身湿浊垃圾

2024年08月06日

闺蜜一个视频电话过来，打扰了我的清晨好梦，我毫无客气的回复她：“有事说，无事滚。”

她比我更加不客气：“都几点了还睡，你快起来，帮我看看，我手上这个是不是汗疱疹，好痒啊！”

“还有你干儿子，舌苔是又厚又腻，还总是胀气不消化，身上也开始起一些红红的小疹子，像是痱子。”

她絮絮叨叨半天，我睁开眼瞟了她一眼：“正常正常啊，最近湿气太重了，又是三伏天，暑热也重，又湿又热就容易这样子。你看我还不是一样，根本睡不醒，一点精神没有，中午在公司睡个午觉也是越睡越困。”

今年大家对于湿气的吐槽就没断过，今年的雨水实在是太多了，环境是又湿又热，前几天还一直有报道说很多地方暴雨导致决堤的、高铁停运的、还有山体滑坡的，今年可以说是个妥妥的“大湿年”。

2024年甲辰年的五运六气特点是：太阳寒水司天，太阴湿土在泉，土运太过。可以说，这一整年，湿的问题都会比较明显，尤其是入伏后，暑气+湿气过头，湿热太重了！

湿热的人

身体里的垃圾很多

夏天室外高温、高湿，身体内环境就容易出现湿热的状况。尤其是再过食甜的、厚腻的肉蛋奶、或者辛辣刺激重口味耗津液的食物，会给脾胃增加比较重的负担。

身体里垃圾越多，气血运行越不通畅的地方，就越会有郁热，产生湿热。

夏天湿热的状况会比其他季节更突出：

1. 比如你粑粑可能很臭，汗也多，也有汗臭。

2. 皮肤也不太通透，出油，黏，毛孔也粗。头发也容易油。

3. 小便颜色黄，味道重，大便可能颜色深，特别臭。有些人肛门还有灼热感。

4. 因为气血运行不畅，所以也会有晕晕、昏沉闷重的，头脑不清醒的感觉。

5. 湿热也会有食欲不佳、恶心呕吐、泛酸等状况，因为中焦脾胃的负担太重，运化不动了。

6. 该降的降不下去，所以嘴巴会有不一样的味道，比如口苦，比如口中黏腻，嘴巴还会觉得干。

7. 还伴随一些发热：比如有发热的感觉，午后更明显，而且这种发热不会随着出汗减轻。

再看一下舌苔：舌质偏红，舌苔黄厚腻。如果搭个脉，会发现脉搏跳动也会比较快，每分钟跳动90~130次。

夏季祛湿热

泡脚比食疗好

①养脾胃。不经过脾胃，就不会伤害脾胃。

②养心神。不用喝难入口的药，心理上就接受了很多。你乐意做的事情，就会做得很好，在健康这件事上也是。

③养精力。一个盆子，一壶热水，小小一方地，足矣。不麻烦也不耗力气。除了双脚不能动，刷剧、看书、玩手机，都不耽误。

泡脚水里加点料

横扫一身湿热

大家在泡脚的时候还可以给泡脚水加点料，今天给大家说两个适合夏天泡脚排湿热的古法泡脚方：

①《二妙散》出自《丹溪心法》：”具有清热燥湿之效，主治湿热下注。“，朱丹溪称其“妙在清热、妙在燥湿”。[1]

方子仅黄柏和苍术，身体不燥不湿，皮肤透气舒畅。

②《升麻葛根汤》又称平血饮、解肌汤、出自《太平惠民和剂局方》：”具有解肌透疹之效。”[2]

方中升麻、葛根、芍药、甘草。调和诸药，共奏辛凉疏表，解肌透疹之功。苦参、地肤子、蛇床子佐助，白蒺藜、白鲜皮、薄荷、浮萍、马齿苋、野菊花加强。

但是传统的药包用起来不太方便，直接丢进泡脚桶里的话，水温不够药效很难出来，还容易在水里留下许多渣滓，沾在脚上还得一点点擦掉。

但如果先熬煮再来泡的话又太过麻烦了，这样下来泡一次脚一个小时的时间都过去了。

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为了解决这个难题，羊爸爸的小伙伴们将草本的精萃提取出来，做成这款伏湿足(沐)浴液，倒进水里就能快速和水融合，开袋即泡。

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这款专门在湿热年上架的伏湿足(沐)浴液，配方也值得考究，是用上面提到的“二妙散”和“升麻葛根汤”组合并加味而成，清凉爽肤，横扫湿热，泡出身体废水。

黄柏+苍术：身体不燥不湿，皮肤透气舒畅；

升麻+葛根：清清凉凉，肌肤回归清爽；

苦参+地肤子+蛇床子：横扫湿热，安抚肌肤痒感；

白蒺藜+白鲜皮+薄荷+浮萍+马齿苋+野菊花：让疹子无处可逃；

赤芍：赶跑拥堵热气；

甘草：调和原料，身体清爽。

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7小时文火熬制

省时省力撕开直接泡

这款伏湿足(沐)浴液纯草本植物配伍，传统工艺浓缩萃取而成，无化学物质，经过7小时文火熬制后，汤色浓郁、草本析出快。

小袋分装，开袋即泡，方便快捷，一次泡脚倒一袋就刚刚好。

需要注意的是，浓缩伏湿足（沐）浴液会被水稀释，如果你使用的是比较浅口的泡脚桶，泡脚只会泡到三阴交的位置，每次只需要1袋就可以了，但如果桶比较深，需要泡到足三里，每次可以使用2袋。

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植物舒痒的力量

给稚嫩肌肤多一层保护力

《黄帝内经》中说：“其受外xie者，渍形以为汗，未病可先防”。[3]

用这款伏湿足(沐)浴液泡脚，温暖草本泡浴，肌肤不燥不痒，泡完就像穿上一层防护衣。

今年是个大湿年，而三伏天正好又是调整的好时机，希望大家抓住这个机会，每天抽空泡泡脚，会有意想不到的收获哦。

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夏季湿热大作战

8月6日-8月8日

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文 | 佳佳

编辑 | 佳佳

校对 | 藿香

拍摄 | 折耳根

插画 | 泽漆

参考资料：

[1]出自《丹溪心法》；[2]出自《太平惠民和剂局方》；[3]出自《黄帝内经》。

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