枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，是传统名贵中药材和营养滋补品，千百年来深受人们的喜爱。
近年来，养生文化大行其道，黑枸杞异军突起，受到商家的追捧，因其价格较枸杞子贵数倍，又有“软黄金”之称。
作为两个不同的品种，黑枸杞和红枸杞都很受欢迎。
在普通人眼中，它们都是枸杞。可是在专业人士眼中，它们的差别很大，除了外观不同之外，就连口感、营养价值和养生效果也是不一样的。
这个时候，大家一定会问：到底黑枸杞好？还是红枸杞好呢？（在找到这个问题的答案之前，应该先深入了解两种枸杞的区别。只有这样，才能知道哪一种枸杞更好。）
外观口感
营养成分
它们两个的内在成分也有很大的区别：
红枸杞含有丰富的枸杞多糖，其含量占比是黑枸杞的2~3倍。枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，它就像身体的小卫士，能帮助我们提高免疫力，让我们不容易生病。就好比给身体穿上了一层坚固的铠甲，抵御各种病菌的入侵。
红枸杞含有丰富的类胡萝卜素，而黑枸杞几乎不含类胡萝卜素。类胡萝卜素是体内维生素A的主要来源, 具有滋肝、明目、提高人体免疫力等功效。
相比于红枸杞，黑枸杞含有大量的原花青素（红枸杞几乎没有）、甜菜碱、维生素C和铁、锌。甜菜碱是一种生物碱，在体内具有提供甲基供体的作用，可以促进脂肪代谢、保护肾脏和抗脂肪肝的生理作用。
另外，原花青素是一种黄酮类的水溶性色素，也是目前国际上公认的清除人体内自由基有效的天然抗氧化剂，其抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，并且易被人体吸收。
研究发现黑枸杞的花青素含量是蓝莓的5～10倍，可以说是这里面花青素的含量是非常丰富的。
在《黑枸杞与红枸杞营养及活性成分比较》中对红枸杞和黑枸杞做了基本营养成分质量比分析，分析表明黑枸杞中蛋白质、粗脂肪含量显著高于红枸杞，而黑枸杞的水分低于红枸杞。
适宜人群
一
什么人适合吃红枸杞？
通常情况下，枸杞适合所有人食用，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人，以及用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，适合长期坚持食用，才能见效。
天方健的枸杞原浆，鲜果鲜榨，不加一滴水，且枸杞原料来自地处2800米高海拔，得天独厚的地理环境，现代科学的种植标准，使得枸杞更容易累积营养物质。
每一袋约等于40颗特优级枸杞，含610mg枸杞多糖，而且更加方便易吸收！
二
什么人适合吃黑枸杞？
01、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。黑果枸杞含有大量的青花素，美容养颜抗衰老效果很好，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润有光泽。
02、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族。黑果枸杞含有的抗氧化活性，能有效的减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力。
03、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人。黑果枸杞具有明目养神的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血 , 糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
天方健的黑枸杞原浆——鲜果压榨的原浆大大减少了营养流失，每瓶约含995mg原花青素，且液态小分子也更利于人体吸收其营养物质，怕晒黑、皮肤暗黄的朋友不妨一试哦！
温馨提示：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞、黑枸杞。
