我很喜欢吃奶酪，但怕胖一直不敢多吃。这次终于找到一款无糖奶酪，就算在减脂期也能放心大胆地吃的奶酪了！

糖真的不能多吃，多吃容易犯困、皮肤没有光泽，胶原蛋白流失。这款无糖的奶酪就很好解决这个问题，既能补充蛋白质，又能避免摄制过多糖分和脂肪~
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我最近发现这个奶酪做成奶酪杯很好吃，烤箱烤一烤满屋飘香，掰开的时候还能拉丝～咸香咸香的，分享给更多姐妹试试！

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👇🏻准备材料
1️⃣黄瓜半根
2️⃣胡萝卜半根
3️⃣番茄1个
4️⃣玉米粒适量
5️⃣虾仁适量
6️⃣减脂无糖小圆奶酪2个
7️⃣全麦无糖吐司两片
8️⃣鸡蛋2个
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👇🏻制作方法
1️⃣蔬菜切全部切丁

2️⃣番茄放热锅里焖炒出水分
3️⃣加入蔬菜粒炒熟盛出
4️⃣蛋糕杯底铺上吐司粒
5️⃣吐司粒上铺炒熟的蔬菜浇一层蛋液
6️⃣顶上洒虾仁和减脂小圆奶酪碎
7️⃣烤箱180度烤20分钟完成

荤素搭配，而且有优质蛋白质！简单营养又美味。赶快试试吧！
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为分享这款小圆，我特地看了下，这个无糖小圆奶酪0糖0碳水。蛋白质达到35.3g，钙含量也高，一颗相当一杯170ml的牛奶，适合减脂期希望保持身材的朋友。

个人觉得小圆冷吃很有嚼劲，咸香口味，慢慢嚼能细品出牛奶的自然奶香味，控糖又饱腹，有时候我早上来不及吃早饭，就单吃两块，可以抗半天。

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