一是“控糖限酒”

强调应“控制添加糖的摄入量，

每天不超过50g，最好控制在25g以下”

二是“足量饮水”

“少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水”

我国6～17岁儿童青少年超重肥胖率

已达19.0%

我国成人的超重率为34.3%

肥胖率为16.4%

按照绝对人口数来计算

我国已有6亿人超重和肥胖

一跃成为世界首位！

（仅为实验室模型数据，与实际数量有出入）

鹅妹子嘤！！！

肥胖是人体健康的“隐形”杀手

长痘、油腻也就罢了

还会显著增加

Ⅱ型糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病

支气管炎等呼吸道疾病、

以及各类癌症的发生概率

从流行病学资料看，

目前中国糖尿病人群急剧增长

从发病趋势来看，

中国未来20多年，

仍将是全球糖尿病发病人数最多的国家