“前几天跟好久不见的老朋友视频通话，特意拿出了最饱满的精神状态，却被镜头里的自己吓了一跳。”

“平时照镜子也觉得还好，一怼脸拍就不行了：脸又干又瘪，法令纹、鱼尾纹明显，活脱脱一个干瘦的小老太。”

“我心里很不是滋味，二十几岁不化妆都好看，怎么30岁以后各种护肤品伺候着，还看着这么沧桑？”

这次国庆聚餐，身边好几个朋友都开始说自己“老了”：

懒得动，一天精气神只能撑半天；

稍微熬夜，要歇好久才能缓过劲；

总有一种莫名的焦躁感、情绪化；

月经量少、长期耳鸣，健忘；

皮肉松垮、身体消瘦、干瘪，就像皱皱巴巴的水果，不再水灵。

为什么30岁后身体会发生这些微妙变化？其实是身体的“阴”不足了。

有没有发现，女生只要阴虚之后，总是老得比较快？《黄帝内经》说“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”[1]意思是人到了40岁，身体里的“阴精”衰减了一半，也就开始衰老了。 

但现代人，操心劳神、熬夜追剧、饮食不规律的日子多了之后，阴精的消耗速度大大提前，可能才30，人就已经快速迈向早衰的边缘了。

30+的女人抗老

要学会养底层的阴

这个古书里的“仙草”要吃起来

万幸的是，有这么个天生为女人而生的“仙草”——铁皮石斛，能滋养身体底层的“阴”。

《本草纲目》说：“石斛丛生石，节上自生根须。人折下，以砂石栽种，或以物盛装挂在屋下，经年不死，俗称千年润。”[2]

在《道藏》中更是被列为“中华九大仙草之首”[3]，素有“药中黄金”之美称。

《本草纲目》还说：“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年。”[4]

铁皮石斛“强阴”并非单一的“滋阴”。它能“助肺金降而泄阳使下，引肾阴上升而交阴于天”。让身体原本堵住、干涸的水道活起来，补养到五脏深层的阴精，还不滋腻，非常好吸收利用。

很适合常常熬夜、用眼过度、劳心劳力又劳神、每天阴精都在不断消耗但又虚不受补的中年人。

铁皮石斛这么好，那怎么吃才能吃到全部精华？

查阅资料，各路医家都有自己的一套美食指南，张锡纯用它来煲汤、孙思邈用来泡茶，这里给大家分享2个铁皮石斛的食方。

好的铁皮石斛，吃的是日月天地的养分。但市面上的铁皮石斛五花八门，如果您觉得难辨真假、很难买到好的，可以来看看羊爸爸草本铺子里的这款铁皮石斛哦。

--广告

羊爸爸这款铁皮石斛产自云南，是核心道地产区之一。

优质的铁皮石斛特别挑原生环境，它偏好疏松、透气且排水良好的基质土壤。

而云南地处低纬度高原，气候温暖湿润较大，阳光充足但不过于强烈，为铁皮石斛的生长提供了适宜的温度和湿度环境，使其能够在舒适的“摇篮”中蓬勃生长。

从山林到成品，羊爸爸·铁皮石斛还经历了一道道工艺的锤炼。

首先是采摘环节，需要在特定的时节，精准把握铁皮石斛的成熟度，选取生长饱满、品质优良的茎条。再通过清洗、杀青、揉搓、烘干、筛选、包装多道程序后，才能得到：色泽黄绿、颗粒饱满、旋转紧致、纹理清晰的石斛颗粒。

羊爸爸·铁皮石斛拒绝以次充好，0熏硫、0漂白、0染色、0增香的同时，让大家吃到石斛全部的精华。

吃法多样，煮茶、煲汤、煮粥都可以。血虚、阴虚、30+的女生用它煮水喝，没工夫好好吃饭、坐着就胀气的人把它用破壁机打成粉状，每天1小勺，拌在饭里或是汤里吃。

*限时价规格不再参与满折活动

 羊爸爸，从孩子到全家，