现代医学证明，在人们的脚掌上密布了许多血管，还有无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，脚的健康不仅关系到人的身体健康，而且和寿命有很大关系。

"春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。"

人体的五脏六腑在脚部都有相应的反射区，脚部还有大量的神经末梢，多泡脚刺激足部穴位，可活化内脏器官机能，消除畏冷、浮肿，缓解肩膀酸痛、视觉疲劳，保持精力充沛。

脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。

睡前用艾草、生姜、红花、舒筋草30g煎汤泡足，可以温经通阳、活血养血、培固正气，提高人体防御外邪的能力。没有时间熬制的朋友可以直接使用单艾堂草本足浴包泡脚。这个泡脚方，通过皮肤吸收，可以让药物进入经络，一泡即可，简单方便。

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