夜尿≥2次，警惕夜尿多背后的危险隐患

晚上起夜排尿次数超过两次，可能是健康问题的预警信号。

生理性因素如睡前大量饮水、摄入利尿食物等，通常不会导致频繁起夜。然而，病理性因素如泌尿系统疾病、糖尿病、肾脏疾病等，以及膀胱过度活动症、神经源性膀胱和良性前列腺增生等疾病，都可能导致夜间排尿次数增多。

如果长时间出现频繁起夜的情况，则需要警惕是疾病的可能性！

肾脏疾病

肾脏是一个排泄器官，它的主要功能是排泄代谢废物，同时它是调节水平衡和电解质及酸碱平衡的重要器官。

当肾脏出现疾病时，尿浓缩功能减弱，导致尿液排出过多，就容易出现夜尿增多的情况。

艾灸调理：

在中医概念里，肾主水，肾脏掌管着全身体液的代谢，如果肾阳不足引起脏腑功能失调，就会出现夜尿频多、小便失禁等症状，同时还会伴有腰酸、四肢无力、手脚怕冷等问题。

中老年人身体处于肾气的衰退时期，肾主管水的能力下降，更容易出现夜尿频多的现象，推荐日常多艾灸关元穴、涌泉穴、腰阳关穴对肾进行保健。

想要艾灸效果好，艾条一定要选好！

我建议大家试试金艾条，它是很多老艾友一直在用的，使用3年陈艾，采用30:1的比例制绒，30斤的艾草研磨成1斤的艾绒，艾灸效果特别好，火力温而不燥，灸感直达经络，艾烟清香不呛人。

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前列腺疾病

前列腺疾病是引起中老年男性频繁起夜最常见的原因之一。

男性的前列腺是位于尿道和膀胱之间的一个形如板栗的腺体，当前列腺增生、体积增大时，挤压到膀胱和尿道，就会表现为尿频，尤其是夜尿增多，但每次的尿量不多，且总有排尿不尽的感觉。

艾灸调理：

中医认为前列腺疾病的发生是肾气不足引起水液代谢不利，瘀结膀胱，终成癃闭，故化瘀散结是此病的调理要点。

艾灸志室穴、肾俞穴、阴陵泉穴能发挥通络散瘀之效，通过艾灸的温热效应来改善局部气血循环，缓解不适症状。

艾灸之余还可以配合提肛运动，改善效果更佳。

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尿路感染

女性尿频多与尿路感染有关，这是因为女性的尿道相对短且直，靠近肛门和阴道口，细菌更易进入尿路引起感染。

由于细菌感染刺激了膀胱和尿道，就会导致尿频、尿急、尿痛等症状的出现。

当然，这并非表示男性就不会得这个病，如果平时不注意个人卫生，尿路感染同样也会找上门。

艾灸调理：

尿路感染属于中医淋证的范畴，主要病因是下焦湿热、肾气不固。

艾灸取中极、关元、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位，能够补益肾气、清利湿热，从而帮助缓解不适、调理身体。