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爽滑鲜嫩的下饭菜!
2021年02月24日



日本豆腐又被称为鸡蛋豆腐,它长的像豆腐,但是没有一点豆制品的材料,是鸡蛋液加植物蛋白,进行凝固而成的。


今天给大家分享家常版红烧日本豆腐!吃到口中爽滑鲜嫩,非常下饭!




日本豆腐;


 

淀粉,油,葱,姜,蒜,十三香,料酒,酱油,老抽,水,盐,糖,香菜,红椒,胡萝卜    



1、把豆腐切成段;



2、豆腐沾上干淀粉;




1、锅里放油,把豆腐放入锅里煎成金黄,盛出来



2、锅里放入葱,姜,蒜,煸炒出香气后放入1小捏十三香,1勺料酒(喝汤匙勺),1勺酱油,1/3勺老抽,多半碗水(吃饭小碗),水烧开后放入1小捏盐,1大捏糖,煎好的豆腐,炖煮1分半至2两分钟,放入香菜末,红椒末,胡萝卜丁翻炒均匀;



3、撒上葱花盛出即可!




1、一定要沾干淀粉煎;


2、可以自己在家制作日本豆腐:


第一步,2个鸡蛋抽打均匀,放入2指1捏盐,水淀粉(50克水,1小勺玉米淀粉搅拌均匀)搅拌均匀;



第二步,准备模具,铺上保鲜膜,抹上香油,把鸡蛋倒入,放入锅里用最小的火,嵌着缝蒸;



第三步,蒸好后一定要晾凉再切;




养生要点


雨水三候 | 草木萌动:在潇潇洒洒的春雨中,草木从地里扬起而开始抽出嫩芽,呈现一派欣欣向荣的景象。


初春冰雪还未完全消融时,穿衣要捂下不捂上,这样才可以顺利的养阳收阴。


二月下旬,气温渐渐回升,体内的阳气处于向上生发的状态。若上半身捂得太严实,捂出一身汗,容易泄了辛辛苦苦藏了一冬的阳气。


而此时人体阴气是往下收敛的,加上地气还没有完全变暖,人体下半身最容易受寒湿侵袭。所以下半身切记要捂严实。


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