在饮食当中，酸、甜、苦、辣、咸，这五种味道不仅关系到口感，也影响着男女之事。中医自古以来就通过五味搭配，帮助人们调理性功能。
今天我们就来聊聊“饮食”和“男女”这回事
中医认为酸入肝。肝是管理情绪的重要脏器，而抑郁等不良情绪会在一定程度上影响性生活。
吃一些酸味食物，能帮助舒缓不良情绪，减少心理因素引起的性功能问题。
同时，酸的收敛固涩作用，对遗精滑精等症状比较有效。酸味食物还能保护血管弹性，延缓并适当改善DD的疲软状态。 平时容易生气上火、脸上起痘、嘴角起泡的人，应多吃点酸；消化不良、患有胃溃疡、胃酸过多的人，不宜吃。酸枣、梅子、柠檬、菠萝等酸味鲜果是首选。
我们通常所说的甜味，在中医里称为“甘”。 甘入脾，吃甘甜食物可以健脾，补养气血，调和阴阳。 脾气不足象征着能量和免疫功能低下，容易造成性欲低下，女性MM干涩。适当的甜食可以帮助滋补，唤起性渴望。 甘甜食物主要指一些天然甜的食物，如山药、南瓜、红薯等，细细咀嚼，会有“回甜”。其他甜味食物如巧克力、红糖可以适度食用，但吃多了会引起肥胖、心血管
疾病，造成身体缺钙，反而会影响性能力。
苦入心，可以清火养心。成年男女都会有性冲动，尤其在缺少爱爱的情况下，体内会产生一种躁动。 对男性来说，这股“火”会使DD变得比较敏感，容易在比较短的时间内出现排精，发生早泄。要想改善这种情况，就该吃点苦味食物，让身体处于慢兴奋状态。
苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、生菜、苦瓜、萝卜叶等，比较适合在夏天或燥热的环境中食用。
在中医里，辛包含我们所说的辣味，但范围相对广阔，还包含羊肉、大葱等味冲的食物。
适量的辛味食物能行气活血，促进血液循环，帮助男性加速血流，提升DD充血勃起度。辛味食物还能祛风散寒、增加体温，减少因寒冷丧失的性激情，增加性爱频率。
羊肉、韭菜推荐多吃，建议少吃辣椒。
有溃疡病、胃部疾病、大便秘结、神经衰弱及皮肤病等患者，不宜吃辣食。 天然咸的食物具有养肾的功效，可以促进食欲，保持体力，如海带、紫菜、海参等。不过人们通常理解的咸味，主要指加盐食物。
吃过量的盐，会使血管过早硬化，容易发生勃起问题，导致性生活时力不从心。还会加重肾脏负担，伤害女性皮肤，引起早衰，影响性感度。 适当食用天然咸的食物，尽量不吃或少吃咸菜等咸味重的食品，
减少盐的摄入量。
综合加拿大、美国等多位性学家的研究，以下是一份“伤性食物最全名单”。这些食物有的会影响激素分泌进而减少性冲动，有的会杀灭精子减少怀孕几率。为了你的“性福”，今后还是少吃为妙。
谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质， 其中也包括对性欲起到推动作用的物质。 例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4，这种矿物质对男性的性欲和生殖功能起到了至关重要的作用。
此外，食用精制谷物还增加糖尿病风险，进而增加男性患上心脏病和勃起功能障碍的风险。 不要认为无糖的就是健康的，很多无糖饮料中含有的人工甜味剂（尤其是阿斯巴甜）会直接影响到血清素含量。
这种激素对提升性欲有重要作用。当然含糖饮料也不健康，新鲜的果汁是更好的选择。 微波炉爆米花
很多伴侣看电影时爱吃爆米花，殊不知这种零食也是性欲杀手。
爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸，它不仅会降低性欲，还会给男性带来前列腺问题。
这种物质遍布于各种食物，所以不要认为不直接吃糖就是安全的。 糖吃得太多会造成腹部脂肪堆积、肌肉重量丧失和睾丸激素含量下降。对于男性来说，腹部脂肪增加会升高雌激素含量，从而造成性欲低下和勃起功能障碍。 
一项研究发现：吃糖会显著降低总睾酮和游离睾酮的含量。 罐头食品钠含量超高，钠会导致血压升高和流向身体某些区域（包括生殖器部位）的血流量减少。
食用黑巧克力能逆转这种损伤，因为非碱性的可可含有大量的类黄酮，这种化合物能促进体内生成一氧化氮，从而扩张血管。
熟肉制品 与用来盛放剩菜的塑料包装不同，超市中用来包装熟肉制品的材料通常是由聚氯乙烯制成的，它会渗入油腻的食物之中，造成激素分泌功能紊乱。
采用常规方法种植的草莓表面农药残留量相当高。建议选购带皮果蔬时，最好购买有机产品或者去皮后食用。 斯洛文尼亚学者发表在《生育与不孕杂志》上的一项研究成果显示，男性尿液中双酚A的浓度较高与其总精子计数、浓度和活力下降之间存在着明显的相关性。 哈佛大学公共卫生学院的研究者发现，体内双酚A含量最高的女性少生成了27%可自行发育的卵子。 虽然大量证据表明饮用咖啡有助于勃起功能，但如果你是个容易紧张或焦虑的人，喝咖啡会让你变得更焦虑，进而降低性欲。
十字花科蔬菜所影响到的分泌物包括精液、汗液、尿和口气，让食用者发出一种不愉快的气味和味道。
这种蔬菜所含有的棉子糖和硫酸盐还会增加胃肠胀气的刺激性。
俄勒冈州立大学的研究者发现，味道强烈的含香料食品会改变阴道的气味和运行功能。
这些食物和饮料包括：咖啡、洋葱和其他气味扑鼻的香料。从饮食中去除这些食物，多吃全谷物和果蔬会让阴道的气味更温和。 东革阿里，或称为pasak bumi，数百年来马来西亚雨林部落一直将其用作天然壮阳药。
得益于新的研究，试验者的性欲平均提高91%，性功能提高73%。男性睾丸激素水平随着年龄增长而降低，但东革阿里可促进这种重要荷尔蒙的分泌。tongkat ali已成为有史以来最有效的自然亲密关系帮助手段之一。 红景天在抵御压力的心理和生理影响的发挥着重要作用。这种有效的草药有助于降低压力激素水平，同时支持调节情绪的关键大脑化学物质的水平。虽然东革阿里（Tongkat Ali）对男人更有利，但红景天对男人和女人都是理想的草药。 育亨宾为性爱增压，以增强性行为和愉悦感。这种西非草药因其通过支持生殖器区域的健康循环而促进男性性功能的能力而享誉世界。 角质山羊杂草，也称淫羊藿，在中医药（TCM）中使用了2000多年，现在被世界范围内许多国家使用，以帮助增强男性的性活力。 这种增强亲密性的草药是秘鲁中部安第斯山脉的原生植物，玛咖是另一种两用草药，可增强男性和女性的性满足感和性能力。男女性都使用Maca来增强性欲，促进生殖健康并增强体力。
已同步到看一看
写下你的想法