让脸色更红润养气血菜-红豆懒人腊八粥
2025年09月04日
古代李时珍把红豆称作“心之谷”,有养心补血、健脾胃的功效。

懒人腊八粥
花生 / 绿豆 / 红豆 / 白云豆 / 黑米
大米 / 薏米 / 糯米 / 红枣 / 桂圆等
做法
- 1 -

将准备好的所有腊八粥食材,加入适量的清水,清洗干净后倒出。
- 2 -

将清洗好的腊八粥食材放入保鲜袋中,加入适量的清水没过食材。将保鲜袋密封之后放入冰箱中冷冻一夜。
- 3 -

第二天早上起来,将冻好的食材取出。
- 4 -

取一口暖暖严选珐琅锅,加入适量清水,将冻好的腊八粥食材下入锅中,加盖炖煮10分钟。
注意:这里食材和水的黄金比例1:10,这样熬出来的粥才比较香浓
- 5 -

10分钟之后,腊八粥已经出现非常浓稠的状态,开锅搅拌均匀。然后加入泡好的桂圆、大枣,继续小火浸煮5分钟即可完成~
最终成品
😋😋😋


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