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一到冬天，全身皮肤发痒又掉屑？原来是这么回事儿！

2021年11月19日

冬天来了，北风一吹，皮肤上的油脂都给吹走了，皮肤就容易“得病”！

很多人发现自己的手上、腿上、腰上开始掉白白的“皮屑”，还很痒，让人忍不住想去抓挠，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样……这种瘙痒被称为“冬季瘙痒症”，其实就是干性湿疹。

冬天，这么洗澡易得干性湿疹

冬天洗澡，很多人沿袭了夏天的习惯——每天洗，怕清水洗不干净于是沐浴露和搓澡巾双管齐下。由于天气冷，还喜欢用特别烫的水洗。事实上，冬天这样洗澡很可能洗出一身的皮肤病！

冬季洗澡误区一：洗澡水太热

温度过高的水对皮肤表面的油脂有非常强的破坏作用，从而破坏皮肤的锁水功能，加速皮肤干燥。洗澡水的水温一般比人体体温稍热一点就可以了，最好控制在37~40度之间。

冬季洗澡误区二：爱用搓澡巾

经常用搓澡巾洗澡有两个弊端：一是搓澡巾很容易破坏皮肤表面的屏障功能，屏障被破坏后就容易使皮肤感染细菌，引起皮肤病；

二是如果搓澡巾交叉使用，皮肤擦破后就会相互传染病毒，形成传染性软疣。

冬季洗澡误区三：洗澡次数太频繁

没错！爱干净也可能让你得病！很多人由于洗澡次数过于频繁，从而破坏了皮肤正常的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒。

有位21岁的姑娘，每天晚上都要洗个热水澡再上床睡觉，某天突然觉得浑身瘙痒难忍，腿上被抠得都结了血痂，到医院就诊后，才知道自己因为太爱洗澡患上了干性湿疹。

因此，在气候较为干燥的地区，冬天可以相应减少洗浴次数，缩短洗浴时间。

对付干性湿疹，用这3招

干性湿疹的临床表现有瘙痒、红斑、脱屑，并无明显液体渗出。

中医认为，燥邪是导致干性湿疹的主要原因。很多干性湿疹不容易好，总是反反复复的，在手上、小腿、后背长了好、好了长，所以我们要做好长期“抗战”的准备。

1、艾灸：主要灸患处，配合以下穴位

艾灸取穴：
曲池、血海、合谷、足三里、三阴交

有人问：“患处能不能灸？”当然可以！患处不仅可以灸，而且要常灸，用艾灸调理皮肤病时，首要取穴就是阿是穴
（即患处），可以起到消炎、杀菌的作用，艾火的热力还能深达体内，促进局部气血运行，达到扶正祛邪的目的。

2、内养：多吃百合、莲子，滋阴润燥

冬季易患皮肤病的人，鱼虾海鲜以及辛辣的菜肴、冰凉的冷饮冰淇淋等都要适当忌口。要多吃养阴润燥的百合、莲子，以及养血的桑葚、红豆等食物，还要注意多补充水分。

日常煲汤时，可取沙参、麦冬各15克，和排骨或鸡、鸭等食材一起煲汤食用，有助于养阴润肺。

3、外用：自制艾灰膏，缓解皮肤问题

艾灰膏的制作方法：准备维生素E乳30毫升、艾灰100克，甘草油5克。

甘草油制作方法：小火加热芝麻油，中间出现油花后放入甘草，当甘草变成焦黄色时关火，用余温继续炸干炸黄，与搅拌均匀即可。

甘草油中“油”的成分可以滋润皮肤，对抗燥邪；再加上甘草具有抗炎、抗过敏的作用，所以涂抹甘草艾灰油可以用来改善干性湿疹。

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