春分一候|玄鸟至：“玄鸟”即燕子。秋分前后，燕子迁徙到温暖的南方，待春分日后，燕子便从南方飞来，衔泥附炎热，飞花入户香，天就慢慢变热了。

春分之后，“地气贯通”，阳气由地面上升，升之气为风。中医认为，风为阳邪，无孔不入，最易伤人。既然是阳邪，便容易化火、化热，伤及人体的阴津。宜降火、宜补水，“润春燥”正当时。　

饮食上，建议大家搭配点滋阴生津之品，力求阴阳中和平衡。如果已经上火了，推荐大家试试柠檬膏。

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