衣服最基本的功用应该是为了御寒保暖，其次才是美观。只有当机体真正处于温暖当中，脏腑经络的功能才能发挥最佳状态，乃至于一个人的精气神才能抖擞起来。

试想春日之所以生机蓬勃，鸟语花香，就是因为和煦温暖；而冬天之所以寥落枯寂，万物潜藏，就是因为冰冻寒冷。春夏秋冬的四季变换我们无法改变，只能去适应，但机体的小环境我们却是可以主动去调节的，衣服就是我们用来调节机体小环境的重要法宝。任他寒暑变化，我们仍然可以让自己四季如春。

因此，我们认为穿衣服实际上是有其标准的：

一是应该以周身温暖为度。因时因地因人而异，我们对寒温的感受都会有差别，这个需要自己去体认。体感与口感是一样的，虽然每个人的要求不同，但舒适度却是一致的，舒不舒服，温不温暖，真是“如人饮水，冷暖自知”。

这里要注意标准是“温暖”而不是“不冷”，“不冷”是冰化水的液体状态，“温暖”才是水化气的气化状态，只有温暖了，机体这锅水才能气化起来，流畅起来，否则冷锅冷灶的，想要不生病都很难。比如，据调查糖尿病与寒冷的刺激很有关系，在寒冷的西伯拉亚地区发病率就很高，试想衣服穿少了，是否也会诱导糖尿病的发生呢？

二是要注重下肢的保暖，总体说来衣服要上薄下厚，就像地基那样稳固。因为脚底就有一个“涌泉穴”，所以气化一定是从最下面开始的，从脚到踝到腿到腰腹部（肚脐），一定要无缝链接，穿得温暖，护得严实，这样生命的泉水才能气化上行，蒸腾濡养五脏六腑。否则下面穿少了，“寒从脚下起”，上面捂得再多，又有什么用处呢？徒增燥热而已。

三是要宽松舒适，气化的过程既需要温暖，也需要适当的空间，太过绷紧的衣服也会障碍气化过程的通透性。

为什么要提出这些标准呢？就是因为临床上看到不少病友忽略自己的体感，仅从眼缘上盲从各种露背露腰露脐露踝的时尚装束，比如一边喊着膝关节痛，下肢怕冷，一边又光着脚穿着露膝的短裤……

刘力红老师曾说衣医同音，其中自有深意，希望这篇短文能够帮助大家找到自己的穿衣标准，穿得合适，活得健康。

小和说

看似浅显的穿衣保暖，涵盖了我们跟六邪的关系，实际上衣服穿够了，相当于打了这个世界最好的疫苗，而且是全能疫苗。

人暖和放松时，才有快乐才有开心，在最放松的时候才是最智慧的，中国文化通过养生，最重要的是得大自在，如果我们能放在这样一个高度去看穿衣就智慧了。